養身的餐飲精選

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘一般人的早餐都是喝粥，但我偏偏就很喜歡喝小米養身米糊，因為我是一個人熬粥比較麻煩，小米養身米糊是既方便又快捷，而且小米是營養價值很高的米，它的熱量非...

“冬季來臨,風冷乾燥,氣温下降,人們的抵抗力下降,養生保健、增強體抗力尤為重要,俗話説“三九補一冬,來年無病痛”,足見冬季養生滋補是多麼重要。今天我來為大家介紹一款美味羊肉滋補養身湯。這款羊肉湯的食材都是大...

“這道菜譜最重要的一個環節就是挑選散養的土鴨子,四川和重慶這邊的土鴨子比較好鑑定.毛色以麻黃為主.一般來説老鴨子的重量輕,差不多不會超過3斤半.以2,5--3斤的為最佳.很多朋友在挑選鴨子時,都是聽老闆介紹.這裏星...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘鐵棍山藥含有很高的藥用價值，而普通山藥是隻有使用價值沒有要用價值的。鐵棍山藥多食可以健脾補胃，益氣和血。對身體很好，特別是脾虛體虛的朋友多吃就更...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘眾所周知，養身蒜苗雞蛋炒飯一道全家人喜歡的主食，蒜苗富含很多人體需要的營養元素，配合孩子喜歡的炒雞蛋，厭食的孩子也能吃上一大碗，家有老人小孩的必備主...

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:50分鐘今天介紹的這道甜螺煲是一道製作相對複雜的菜品，需要先將甜螺在鹽水中浸泡兩天時間以讓甜螺吐清泥沙，保持良好的口感。這道菜品對我們的身體很有好處，長...

“西蘭花中的營養成分，不僅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素C和胡蘿蔔素等。據分析，每100克新鮮西蘭花的花球中，含蛋白質3.5克—4.5克，是菜花的3倍、番茄的4倍。此外，西蘭花中礦物質成...

食材明細主料紅棗（5到10顆）輔料水（自選）甜味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紅棗養身湯的做法步驟1、把紅棗放入壺中2、煮上幾十分鐘3、一定要打開蓋子4、就完成了，在夏天建議放在冰箱裏凍傷上幾分鐘更好好喝...

“濃濃的奶香味，一口的不想停~~~~”食材明細主料燕麥仁（適量）黑米（適量）糯米（適量）花生（適量）小米（適量）枸杞（適量）紅棗（適量）早餐奶（適量）輔料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）奶香米糊的做法步驟1、將燕麥仁、黑米、花生前...

準備時間:3分鐘　　　　烹飪時間:3小時今天介紹的這道滋補養身苦瓜石斛湯，耗時有點長。尤其適合在無事的下午或者早晨，就將材料備好熬製，熬上幾個小時，靜靜的等待香味滿溢出整個房間，然後打開鍋場...

中國人自古以來都是比較崇尚喝粥的，但是古代的粥的形式是比較單一的，無非就是小米粥或者是大碴粥了。但是隨着時代的不斷髮展人們對於粥的類型也進行了一定的改變以及創新。養生粥的出現不僅讓很多不願意喝粥或者是比較...

説到泡酒，你一定知道它有悠久的傳統，但是你瞭解怎麼泡酒嗎？相信你在電視上見到過不少泡酒的橋段或廣告，市面上賣的泡酒一般價格昂貴，那麼，為什麼不親自動手嘗試一下呢？相信看完下面的介紹，你會想自己親自動手試一試的，那麼，一起...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:40分鐘主料羊肉：650輔料當歸：20生薑：20鹽：6料酒：15醬油：3味精：5具體步驟當歸洗淨切片，備用把羊肉剔除筋膜，放入沸水中焯去血水後，過清水洗淨，切小塊備用將瓦煲洗淨，加入...

羊肉是冬季必備的肉類，無論是羊肉湯鍋，還是涮羊肉，都是既美味又暖身的菜品，不過羊肉雖然好吃，但對於年紀太小的小孩和年邁的老人吃起來比較困難，把羊肉熬成粥就方便了剛才提到的兩類人羣，加入山藥、胡蘿蔔等配菜，既營養又美味...

準備時間:1分鐘　　　　烹飪時間:12分鐘主料茶葉：適量輔料枸杞：適量具體步驟1.將“八寶”放入帶蓋的大碗盅內2.開水衝入，加水八、九分滿，加蓋燜沏一會3.茶葉泡開時即可飲用，第一盅喝完可繼續加水...

“冬日必備”食材明細主料啤酒（1000ml）輔料紅棗（5個）米酒（2勺）枸杞（10顆）小青桔（4個）調料冰糖（10顆）糟香（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）養身啤酒的做法步驟1、將啤酒倒入鍋中，慢慢熬。2、準備配料，將紅棗切成兩半去核，小青桔切成兩半...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘可口養身的糖水煮蛋，對於女人和貧血的人來説，補血是非常之重要的，而藥補不如食補，糖水雞蛋既補血又美味，而且男女都適宜食用。並且製作速度快速，適合作為早...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:35分鐘是餐桌上常見的菜品之一了，用料簡單，做法也簡單，是菜鳥也能做出好味道的簡單菜品。新鮮的黃翅魚，一口下去，清淡可口，讓你立刻食慾大增。而且魚湯裏含有的物...

不要説道重慶就只曉得火鍋哈，我給你嗦，重慶除了火鍋，好吃的板眼還多！比如下面這家“味餌養身板慄雞”。這家的板栗雞真的是太好次了！板栗粉得很，雞肉又煮得爛，湯還鮮！你看這個板栗雞湯！喝個十大碗不在話下！而且鍋邊上烤的玉米饃...

又是一年冬天到，一口口熱氣沸騰的火鍋正在向我們奔來!相比於熱辣的麻辣火鍋，是不是很多人會和小編一樣選擇養身暖胃的椰子雞火鍋呢?椰子雞火鍋做法簡單，在家也可以輕鬆搞定。準備肉質較為鮮嫩的母雞半隻，兩個椰子，取椰汁椰...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:25分鐘涼拌的做法有許多種，這次要涼拌的是豬肚。豬肚具有補虛、健脾胃、補蛋白質的功效，如果身體需要這些營養元素的朋友可以適當食用些。涼拌豬肚起來是簡單...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘主料豬大排：適量土豆：1個西紅柿：2個輔料色拉油：適量鹽：適量姜：1塊小葱：適量白胡椒：適量具體步驟排骨洗淨剁成小塊，葱白切長段，薑切片，番茄切塊、土豆去皮切塊炒...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:1小時30分鐘五指毛桃益生湯是一種非常養身的珍品湯，五指毛桃是一種生長在大山中的野生食材，在不同的季節食用它有不同的功效，入湯還伴着獨特的香氣，令人神往，在...

準備時間:2小時　　　　烹飪時間:30分鐘隨着現在經濟發展迅速，大家的生活水平提高也提高了，對於食品的要求也越來越高了。比較顯著的就是現在人們開始喜歡上了吃野生的果子，蔬菜；開始喜歡上了吃...

“特別健康保健的粥哦，普通大米里缺乏賴氨酸，而豆類裏則富含很多的賴氨酸等營養成分，兩者綜合正好相互補充，各種雜糧，粗糧，豆類對人體都各有好處，多吃穀類，沒壞處。”食材明細主料紅豆（30g）綠豆（25g）黃豆（20g）芸豆（20g）黑米（25g）薏米（30g...