超廉價的營養素菜【蒜香拌海帶】的餐飲精選

“海帶雖然特別特別便宜，但它的風味獨特，食用方法也很多，涼拌、葷炒、煨湯等，無所不能，它的營養價值很高，富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸以及碘等多種微量元素。...

海帶中有豐富的維生素和優質碳水，是許多減脂人士食用的首選食材之一。綠豆海帶湯是在中國家喻户曉的糖水飲品，綠豆的軟糯和海帶的柔韌，口感上極佳。涼拌海帶，也是許多人都熱愛的菜餚品種。...

食材明細主料海帶絲（150克）素雞（175克）輔料鹽（適量）醬油（適量）芝麻油（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）海帶絲拌素雞的做法步驟1、食材：海帶絲（已清洗）、素雞。2、將素雞放在案板上切開，待用。3、將已清洗的海帶絲下入清水鍋...

一到了夏天，不少海產品就開始陸陸續續地上市了。海產品不僅營養豐富，而且味道鮮美，不少人的饞蟲都被勾起，對着它們欲罷不能。香海螺也是我們平時吃的比較多的貝類，不過吃過這麼多次，你清楚香海螺的營養價值嗎？還不知道吧，下面...

海帶的味道是不是特別棒，我是很愛吃海帶，家人也很喜歡，所以我們一般的配菜都會有海帶，那麼海帶有哪些神奇的功效呢？海帶本身的營養價值有哪些呢？很喜歡用海帶吃火鍋，也喜歡海帶拌涼菜吃，但是有些人就不喜歡吃海帶，因為有奇特的...

“酸辣爽口。”食材明細主料香菜（適量）小海帶（適量）小米椒（一個）輔料蒜蓉（適量）鹽（適量）生抽（適量）陳醋（適量）香油（適量）酸辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）香菜拌小海帶的做法步驟1、壓縮小海帶温水泡發。2、洗一下裝盤備。3、香菜，蒜...

裙帶菜和海帶非常的相似，都是屬於海藻類的植物，裙帶菜呈現黃褐色，而葉子是綠色的，葉片相對於海帶來説也是比較薄的，它的外形就像一把大破扇，故有着裙帶的美稱。裙帶菜分淡乾和鹹幹兩種不同的品種。在我國的沿海地區特別是山...

“炎炎夏日，很多朋友都沒有胃口，這款涼拌海帶白菜，非常簡單，又能提高食慾，真真超讚！！”食材明細主料海帶（適量）白菜（適量）黑醋（適量）輔料鹽（適量）黑醋（適量）香菜（適量）麻油（適量）自制辣椒醬（適量）微辣（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）涼拌海帶白...

食材明細主料幹海帶（20克）輔料大蒜（3瓣）香菜（幾根）食鹽（0.8克）陳醋（5克）生抽（5克）白糖（小許）蠔油（5克）雞精（小許）熟芝麻（5克）蒜香（口味）拌（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）蒜末拌海帶的做法步驟1、幹海帶洗淨，泡發幾小時。2、泡發好的幹海帶，冷水下鍋焯...

素雞的營養價值文章介紹的比較清楚，喜歡吃素雞的人可以看看，都有哪些比較適合我們的營養成分，這款美食對於滋補我們的身體健康也是非常好的，大家愛吃的話可以多吃一些，經常吃效果會更好喲，還可以自己製作這款美食。素雞的營...

“海帶中大量的碘可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低，恢復卵巢的正常機能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患。熱水提取物對於體外的人體KB癌細胞有明顯的細胞毒作用，對S180腫瘤有明顯的抑制作用，而且海帶還富含抗癌明...

海蜇是一種海底動物，平常我們會知道它的很多製品，比如説就是海蜇皮的這種食物，其實是非常有營養的，也很好吃，那麼海蜇皮是幸菜還是素菜呢?海蜇皮有什麼營養價值呢?一、海蜇皮是幸菜還是素菜海蜇皮是一種海底動物，所以它當然...

裙帶菜平時經常吃，通常都是涼拌，它含有豐富的鈣和鋅以及人體所需的各種微量元素，常吃對身體很有益處，那麼裙帶菜具體的營養價值在哪呢？怎麼做才能更有營養呢？下面小編就給大傢俱體介紹一下，喜歡吃裙帶菜的朋友們，趕緊學起來啦...

素肚是一種由豆腐乾製作而成，原因是製作過程當中比較像“肚子”，所以就被叫做素肚。大家都知道，豆腐乾是由豆類做成，裏面藴含的營養價值，能夠減少我們脂肪的含量，增強我們身體的免疫力，降低得病的概率。那素肚的營養價值你們...

“海帶被譽為“長壽食品”，對預防缺碘性甲狀腺腫大和維持甲狀腺正常功能大有益處。對預防血管硬化、心臟病和肝硬化起一定的作用。”食材明細主料鮮海帶頭（400g）輔料蒜泥（適量）香菜（適量）蒸魚豉油（適量）白胡椒粉（適量）枸杞（適量）清...

從小到大，吃母親做的飯都會覺得很好吃，那時家裏常常會準備一些很好存放的食物，比如説海帶。海帶的吃法很多，母親經常會把海帶和白菜一起做成燴菜吃，特別好吃。有時候，還會把海帶切成絲，涼拌着做給我們吃。那麼，海帶絲的營養價...

海帶因為它豐富的營養價值以及獨特的口感深受消費者的喜愛，在市面上海帶一分幹海帶與鮮海帶。你是否知道幹海帶與鮮海帶的差別嘞?對於你來説，你更喜歡哪一款嘞?你又是否知道一些關於海帶的小知識嘞?今天這篇文章就將為...

海類產品一直都是美食愛好者所追求的，因為它鮮美的味道，柔軟的口感，是令人食過之後就很難忘卻的。此外，海類產品除了動物類的魚蝦蟹和貝類之外，還包括了海藻類生物，而其中海帶就是一種。那麼，海帶的營養價值有哪些呢？一起來看...

海帶是非常好吃的美食，很多人都愛吃海帶這款美食，那麼，大家知道海帶有什麼營養價值呢，可以看看文章對於海帶的介紹就清楚了，這款美食的口感不錯，這款美食的用途比較多，對於我們調理身體而言也是非常好的一款美食喲。一、介紹...

海帶屬於深海產品，和海底眾多的珊瑚礁一起，構成了魚兒們棲息繁殖的場所。在海洋中的海帶，細細綿綿，搖曳多姿，隨着海水的湧動，彷彿舞者一般翩翩起舞。海帶除了觀賞功能強之外，其也是餐桌上一道常見的美味。哪麼海帶的營養價值...

食材明細主料海帶絲（110克）白菜（230克）輔料蒜頭（適量）生抽（生抽）鹽（適量）味精（適量）蒜香（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蒜香海帶炒白菜的做法步驟1、食材：海帶絲（已清洗）、白菜（已清洗）、蒜頭（已切碎）2、將已清洗好的白菜放在案板上切開，待...

“到了這個季節我們遼寧沿海地區，家家户户都會吃旺季的海帶菜，海帶是好東西哦抗癌，美容養顏瘦身！一般人羣均可食用。尤適宜缺碘、甲狀腺腫大、高血壓、高血脂、冠心病、糖尿病、動脈硬化、骨質疏鬆、營養不良性貧血以及頭...

海帶，相信每位朋友都不會陌生。生活中食用的海帶有新鮮的，更多的常常是幹海帶。生活中我們常常會用海帶來燉湯或者涼拌，味道都是很鮮美的。那海帶營養價值高不高呢？對我們的身體有什麼樣的好處？請隨小編一起來了解一下。一...

“海帶含碘特別多，而且海帶還有預防乳腺方面疾病的功效。今天涼拌一下，蒜香海帶絲”食材明細主料海帶（300克）蒜瓣（2瓣）輔料鹽（少許）雞精（少許）香油（少許）香醋（少許）醬油（適量）蒜香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌蒜香海帶絲的做法步...

海帶是我們生活中一種非常常見的食物，它的主要生長環境就是在海里，但是同時，在一些淺水區域也是有着海帶的生長的，所以，這種食物就比較常見了，在市場上的價格也不貴，那小編就帶大家來了解一下幹海帶的營養價值。幹海帶的營養...