彩色土豆色拉的餐飲精選

準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料土豆：4個花式通心粉：180胡蘿蔔：1／3根黃瓜：1根洋葱：1／4個紅腸：若干輔料色拉醬：適量白糖：適量胡椒粉：少許味精：少許具體步驟1.將土豆煮酥備用2.將洋葱洗淨刨成...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料土豆：適量酸黃瓜：適量洋葱：適量胡蘿蔔：適量輔料白胡椒：適量酸奶：適量雞蛋：適量沙拉醬：適量具體步驟1、將土豆切成小塊後，下鍋中火煮。2、煮土豆的時候，將胡...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘彩色土豆所含花青素等抗氧化物質要高於普通土豆，營養價值更高。而且土豆本身所富含的抗消化澱粉可以使糖分攝入達到最低，尤其是把土豆做成色拉，放涼的土...

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料土豆：3個蝦：20只牛油果：1個輔料色拉醬：少許橄欖油：1小勺檸檬：1個具體步驟1.牛油果1個切片，擠上檸檬汁防氧化甜蝦去殼2.擠上檸檬汁去腥紅土豆1個、紫土豆...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料菜湯：適量醋：3湯匙咖喱醬：1茶匙雞脯肉：400g紅扁豆：100g生菜：100g黃瓜：250g香菜末：1湯匙牛奶：100毫升。輔料具體步驟1.製作土豆色拉一般選用煮透的土豆，這樣醃漬...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料土豆：3個輔料牛奶：少量雞蛋：3個紅腸：1根青豆：適量玉米(粒)：適量色拉油：200毫升食鹽：1/4茶匙白糖：3茶匙白醋：2茶匙具體步驟蛋黃內加入糖蛋黃內加入鹽蛋黃內...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料厚切吐司：1片小早餐腸：4個黃瓜：1根胡蘿蔔：50土豆：2只輔料丘比色拉醬：3勺現磨黑胡椒粉：適量鹽：半勺具體步驟1.土豆去皮切塊加水入高壓鍋5分鐘拿出來用叉子或者...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料土豆：2個火腿腸：4根黃瓜：1/3根胡蘿蔔：1/3根色拉醬：適量輔料具體步驟1.土豆洗淨煮熟，去皮，搗成泥。2.火腿腸切丁。3.黃瓜和胡蘿蔔開水裏焯一下，胡蘿蔔切成碎粒...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料紅土豆：1個紫土豆：1個黃土豆：1個輔料牛油果：1個甜蝦：20只色拉醬：適量檸檬：1個橄欖油：適量具體步驟1.牛油果1個切片，擠上檸檬汁防氧化2.甜蝦去殼3.擠上檸檬...

食材明細主料東北拉皮（一袋）黃瓜（適量）胡蘿蔔（適量）雞蛋（一個）輔料蒜末（適量）芝麻醬（適量）米醋（適量）鹽（適量）尖辣椒（一個）玉米油（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）彩色大拉皮的做法步驟1、黃瓜洗淨切成細絲。2、胡蘿蔔切成細絲。3...

“説到土豆色拉，很多人一定會想到是加蛋黃醬調味。我做的這款就不加，不僅不高脂肪高蛋白，還很健康，而且味道也很清爽。你也試試吧。”食材明細主料土豆（2中等個）西紅柿（1大個）洋葱（1個）小葱（5根）洋香菜（1小把）熟雞蛋（2個）檸檬（1個）輔料...

“寶寶很喜歡吃土豆，平常切成絲炒肉絲，今天變一個做法，給寶寶做一個他超愛吃彩色芝士土豆泥！土豆有營養，不僅寶寶吃了好，它同時是抗衰老的食物。愛美的MM，不要錯過它哦！”食材明細主料土豆（3個）輔料紅蘿蔔（半個）玉米（半個）青豆（25克）...

“紫甘藍中含有的營養物質是非常多的，除此之外紫甘藍中含有的花青素甙和纖維素都是非常豐富的，所以一般這樣的菜涼拌是最好的，但全部用色拉醬來拌，熱量上又會上漲不少，加一些土豆泥拌色拉，營養又低脂。”食材明細主料紫甘藍...

食材明細主料土豆（兩個）輔料青椒（適量）紅椒（適量）配料幹辣椒（適量）蒜（少許）鹽巴（適量）雞精（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）彩色土豆絲的做法步驟1、先將土豆去皮切絲，泡在冷水中。2、土豆洗掉澱粉控幹水分。3、青紅椒切絲備...

“買了一箱雲南的紅皮土豆，蒸熟了吃粉糯粉糯的，把圖片發在羣裏，羣裏的小夥伴説買這多吃不完會發芽，其中一個小夥伴説可以用土豆做芋圓的，顏色就用各色果蔬粉，抹茶粉，可可粉就可以的。她這麼一説我心動了，整好家裏這些材料都有...

食材明細主料熱狗腸（5，6條）馬鈴薯（2個）紅蘿蔔（2條）豌豆（200克）玉米粒（2條）面（200克一包）輔料沙拉醬（一小碗）配料小檸檬（5個）鹽（適量）酸鹹（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）彩色熟沙拉的做法步驟1、準備了沙拉醬，面，熱狗（如果有火腿會比較好吃）2、...

食材明細主料土豆（一隻）胡蘿蔔（一根）火腿（一根）輔料鹽（少許）味精（少許）色拉油（少許）鹹鮮（口味）拌（工藝）半小時（耗時）普通（難度）土豆沙拉的做法步驟1、準備好原材料土豆，胡蘿蔔，火腿切成塊準備2、把土豆和胡蘿蔔在水裏濾過3、蓋上鍋蓋把土豆...

食材明細主料紫甘藍（100G）洋葱（40G）小黃瓜（50G）櫻桃番茄（100G）黃色彩椒（40G）輔料蜂蜜（30ML）橄欖油（40ML）鹽（4G）檸檬汁（25ML）原味（口味）拌（工藝）半小時（耗時）普通（難度）五彩蔬菜色拉的做法步驟1、沒有分割前的原料配圖2、洋葱去皮，黃椒去蒂，小黃瓜，...

“我很喜歡土餐中的色拉：一種是澆色拉汁加橄欖油的，還有一種就是澆酸奶汁的；兩種都非常好吃。西餐中做土豆色拉多是放蛋黃醬。味道是好，但熱量和膽固醇太高，吃多了易發胖。而土餐中的色拉醬是以原味酸奶為主，可味道一點不比...

“秋天的土司就該這個顏色，小朋友家中沒有土司盒也要吃土司，而且要多口味的，要一層一層的吃，OK！這土司長相有點誇張，我説它神采飛揚！看上去特有食慾，原本準備的是早餐，沒等到早餐就被吃光了。”食材明細主料高筋粉（300g）蛋液（40g）...

“黃、綠、紅三色口味，冷盤筍口味變化版(竹筍或茭白筍皆宜)。簡單利用現成的美乃滋(蛋黃醬mayonnaise)或油醋醬，咖哩、千島兩種口味是混合一下就完成。羅勒(或九層塔)︰葉片切碎，混搭油醋醬或美乃滋都可以。”食材明細主料...

“新鮮的小土豆，煮熟後可以與多種香料或醬料搭配，可以製作多種低脂沙拉或菜餚。”食材明細主料土豆（400克）輔料橄欖油（一湯匙）鹽（適量）黑胡椒粉（少許）迷迭香（適量）沙拉醬（適量）甜玉米粒（少許）青豆（少許）原味酸奶（2湯匙）其他（口味）拌（工藝）廿分...

“老是肉肉不行，也得來個素的，反正家裏土豆多的是，再配點其它的料，一定不錯。”食材明細主料土豆（適量）洋葱絲（適量）紅菜椒（適量）黃菜椒（適量）蒜苗（適量）輔料姜（適量）蒜茸（適量）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）清炒彩色土豆絲的做法步...

“來到“美天'已經有4年多了，真快！每天開機後第一件事就是來“美天"看下就像每天吃飯睡覺一樣不可少。很榮幸得到美食天下---丘比系列產品試用，謝謝美食天下。這個系列的色拉醬和果醬等，大家應該都不陌生，我也是用過N次...

“黃瓜~減肥，這個是不少女姓朋友們減肥時的標配吧；黃瓜~美膚，用黃瓜片敷臉，排毒美白，這個估計有不少的女姓朋友們實踐過吧。今天用黃瓜和其他蔬果來做這款沙拉，色彩誘人，美味無敵，可利用家裏五顏六色的蔬果來做，即營養又美味。...