蓮子奶糊怎麼做，蓮子奶糊的做法
“蓮子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋補品，對於久病、產後或老年體虛者，是常用的營養佳品。對於孕婦來説，正常懷孕期間可以食用，但因它有活血的作用，所以不宜多吃。它更適宜孕婦臨產之前或難產之際食用。”食材明細主料蓮子...
蓮子南瓜紅棗小米糊怎麼做，蓮子南瓜紅棗小米糊的做法
“適合秋季喝的米糊。”食材明細主料蓮子（適量）南瓜（適量）紅棗（兩顆）小米（適量）調料純淨水（700毫升）甜香（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蓮子南瓜紅棗小米糊的做法步驟1、準備好食材:如圖所示，紅棗去核。2、將食材清洗乾淨放入破...
木耳花生蓮子糊怎麼做，木耳花生蓮子糊的做法
食材明細主料黑木耳（水發）（適量）花生（水發）（適量）蓮子（水發）（適量）冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）木耳花生蓮子糊的做法步驟1、黑木耳摘去根蒂，放水裏洗淨泥沙。2、洗好的黑木耳放料理機中加入少量水打成糊狀備用。3、...
紅豆蓮藕糊怎麼做，紅豆蓮藕糊的做法
“紅豆搭配的蓮藕可以是煮熟，也可以加入生蓮藕，如沒有習慣生吃蓮藕，可以在開水中煮一煮，或者與紅豆同煮熟，蓮藕味道甘甜，可以加入適量冰糖或是紅糖，不可以多吃糖的可以不加糖，原味也是很不錯的。如果有豆漿機，可以直接加入豆漿...
栗子牛奶米糊怎麼做，栗子牛奶米糊的做法
“今天早上用剩米飯栗子牛奶做了一款米糊。也算是家裏剩飯變樣吃。”食材明細主料米飯（適量）栗子（適量）輔料牛奶（適量）原味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）栗子牛奶米糊的做法步驟1、準備好的食材，栗子先去皮。2、放入破壁機...
蓮藕蛋糊的做法 寶寶輔食之蓮藕蛋糊 蓮藕蛋糊怎麼做
食材明細主料蓮藕（一節）輔料雞蛋（一個）甜味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蓮藕蛋糊的做法步驟1、蓮藕去皮洗淨切條放原汁機搖成汁2、這是搖好蓮藕汁3、蓮藕汁直接倒鍋裏煮開4、雞蛋打散倒入鍋裏攪拌均勻5、出鍋裝碗...
蓮子鮮奶露怎麼做，蓮子鮮奶露的做法
“蓮子有防癌抗癌、降血壓、強心安神的作用，並且蓮子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋補食品。蓮子鮮奶露的功效：滋補五臟，養心安神，益腎固精，健脾止瀉，抗癌。應用：適用於體質虛弱，心悸怔忡，失眠多夢，噎膈反胃，氣血不足。另可治慢性...
薏仁蓮子銀耳米糊怎麼做，薏仁蓮子銀耳米糊的做法
“天氣漸冷，暖氣仍未開放，碼字伸不出手，空調的熱風吹得令人口乾舌燥，一杯熱水的熱量已經減弱，一碗熱湯一杯熱飲成了急需品，需要快速做一杯熱飲緩解一下放鬆一下，薏仁富含可溶性膳食纖維，可降低低密度膽固醇（壞膽固醇），蓮子具有補...
蓮薏棗米糊怎麼做，蓮薏棗米糊的做法
“薏米是一種很好的抗衰益壽食品，其中含有薏苡仁素等物質，可增強機體免疫力，抑制癌細胞生長，具有抗癌、防癌功效。而其中的谷甾醇，可以預防鈣磷代謝紊亂，以免形成軟骨病或骨質疏鬆症。所含的尼克酸等營養素，是預防老年性痴呆...
銀耳蓮子雜糧糊怎麼做，銀耳蓮子雜糧糊的做法
“春季皮膚易乾燥起皮，可以多吃點銀耳，用它來煲湯做粥或者快手做這樣的米糊也是很美味的。”食材明細主料銀耳（少許）蓮子（少許）芡實（少許）小米（少許）輔料清水（適量）調料蔓越莓幹（少許）白糖（少許）清淡（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）銀...
蓮子百合花生米糊怎麼做，蓮子百合花生米糊的做法
“習慣了天天打豆漿，孩子們也愛吃！關鍵是它可以隨意搭配自己喜歡的食材，還可以每天都不重樣！今天給大家推薦一款補血安神為主的養生米糊，適合這個乾燥的秋天！”食材明細主料燕麥米（50克）去芯蓮子（10g）幹百合（10片）紅棗（6顆）花生（適量...
紅豆蓮子米糊怎麼做，紅豆蓮子米糊的做法
“補血益氣。”食材明細主料紅豆（適量）蓮子（適量）輔料純淨水（適量）調料冰糖（少許）甜味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紅豆蓮子米糊的做法步驟1、食材。2、控水，備用。3、紅豆.蓮子和純淨水一起倒入破壁機中。4、按五穀漿鍵，半...
雪梨蓮藕糊怎麼做，雪梨蓮藕糊的做法
“入冬了，北方天乾物燥，日常的食療保健品要屬蘿蔔、雪花梨、蓮藕最常見。今天我跟大家分享一道雪梨蓮藕糊，可當零食保健，也可當早餐熱飲。”食材明細主料雪花梨（1個）蓮藕（1節）輔料幹桂花（1撮）涼水（200ml）甜味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗...
南瓜蓮子燕麥糊怎麼做，南瓜蓮子燕麥糊的做法
“口感細膩爽滑，營養豐富。”食材明細主料南瓜（適量）蓮子（一把）燕麥（2小把）輔料核桃（4個）冰糖（適量）甜味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）南瓜蓮子燕麥糊的做法步驟1、水位1100。2、南瓜切小丁。3、泡過的蓮子掰兩半。4、燕麥兩小...
蓮子花生糊怎麼做，蓮子花生糊的做法
“蓮子可健脾潤肺、止咳化痰、養心安神，花生能補腎、補虛、養血補氣，二者同食可和胃潤肺、滋補氣血。”食材明細主料蓮子（25克）大米（25克）熟花生仁（15克）黃豆（15克）輔料冰糖（少許）甜味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蓮子花生糊的做...
牛奶雞蛋糊塌子的做法 營養早餐—牛奶雞蛋糊塌子 牛奶雞蛋糊塌子怎麼做
“昨天聽了營養學家説的真是學了很多哦，分享給大家。早餐喝牛奶+雞蛋是最具營養的而且也很好吸收鈣質，所有產品中，牛奶含鈣量可以達到30%，甚至50%最高70%，鮮蝦的含鈣量僅次於牛奶。有些家長或是老人長以為骨頭湯才是最為補...
蓮薏黑米糊怎麼做，蓮薏黑米糊的做法
“無米之炊。原本想來個大米糊，打開櫃子卻愣了——沒米了。居然沒米下鍋了？白的沒有，只好來黑的了，還好有黑米。蓮子性味甘平，微澀，具有健脾理胃，止瀉澀腸，養心安神，補腎固精等功效，常食可治脾虛泄瀉，遺精帶下，老人久瀉，久痢等症。...
紅棗蓮子米糊怎麼做，紅棗蓮子米糊的做法
“米糊是我家早餐中最常見的飲品之一，選擇米糊當早餐飲品一方面是製作簡單，另一方面就是健康營養、食材豐富多樣化。製作米糊時可以隨意搭配食材，少則2~3種，多則10幾種，粗糧、細糧、蔬菜、水果等都可以，家裏有孩子的媽媽們...
蓮藕糊怎麼做，蓮藕糊的做法
食材明細主料蓮藕（一根）冰糖（20克）調料清水（適量）甜味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）蓮藕糊的做法步驟1、蓮藕去皮切塊。2、冰糖準備一點待用。3、將蓮藕，冰糖倒入豆漿機，按五穀漿檔，36分鐘。4、裝入碗中，成品圖。5、早餐喝一碗，...
山藥蓮子糊怎麼做，山藥蓮子糊的做法
食材明細主料山藥（適量）蓮子（適量）輔料百合（適量）大米（適量）調料冰糖（適量）清淡（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）山藥蓮子糊的做法步驟1、山藥。2、食材備用。3、破壁機中加入清水啟動滋補糊。4、成品。...
胡蘿蔔銀耳蓮子米糊怎麼做，胡蘿蔔銀耳蓮子米糊的做法
“胡蘿蔔含有豐富的碳水化合物、維生素、礦物質，胡蘿蔔素含量豐富，有保持視力、骨骼生長的作用。孩子單獨不怎麼愛吃，我就想辦法打進米糊裏。加適量冰糖，味道很好喝呢😊”食材明細主料胡蘿蔔（適量）蓮子（適量）銀耳（適量）紅棗（適量...
紅豆蓮子銀耳糊怎麼做，紅豆蓮子銀耳糊的做法
“用豆漿機做的蓮子銀耳。美味營養。”食材明細主料蓮子（豆漿機量杯1/2）銀耳（半朵）紅豆（豆漿機量杯2/3）輔料冰糖（適量）枸杞（少量）熟黑芝麻（少量）甜味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）紅豆蓮子銀耳糊的做法步驟1、把紅豆，蓮子，銀耳放入...
菊花蓮子米糊怎麼做，菊花蓮子米糊的做法
“菊花甘苦微寒,清熱解毒,菊花有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。對眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定效用。每日餐後,用五、六朵杭菊花沖泡飲服,能解渴生津。久服可防治高血壓、偏頭痛.....蓮子所含非結晶形生...
蓮子燕麥小米糊怎麼做，蓮子燕麥小米糊的做法
“香甜細膩，爽滑。蓮子補脾止瀉，止帶，益腎澀精，養心安神。燕麥排毒通便、降低膽固醇、降低血糖、補鈣”食材明細主料燕麥（2把）小米（2把）蓮子（適量）輔料冰糖（適量）甜香（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蓮子燕麥小米糊的做法步驟1、...
蓮藕小米糊怎麼做，蓮藕小米糊的做法
“蓮藕小米糊，一款早餐粥品，細膩潤滑，清新美味，營養豐富，早餐來一碗，暖心養胃！”食材明細主料小米（適量）蓮藕（一節）輔料水（適量）清淡（口味）技巧（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蓮藕小米糊的做法步驟1、泡發小米，蓮藕準備就緒。2、蓮藕改刀成末...