紅薯梗營養豐富的餐飲精選

食材明細主料紅薯梗（用量500克）輔料鹽（依照個人口味）雞精（依照個人口味）蠔油（依照個人口味）蒜沫（依照個人口味）紅幹辣椒（依照個人口味）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紅薯梗的做法步驟1、新鮮得紅薯橫2、這步有點耗時，把葉子摘...

秋葵是蔬菜當中的一種，很多人都不知道秋葵應該怎麼吃，所以經常被忽視。其實秋葵營養豐富，對人體的功效和作用還是很大的，我們一般看到的是綠秋葵，其實紅秋葵是綠秋葵變老之後，它會顏色開始變紅。那紅秋葵對我們的身體的功效...

東瓜就是冬瓜。在炎熱的夏天，是冬瓜大量上市的季節。夏天買個大冬瓜，切成塊炒一盤，就是一道消暑開胃的美味佳餚了。冬瓜也是非常常見和大眾的蔬菜之一，東瓜營養價值和功效也很是不錯。那麼下面先和大家介紹下關於冬瓜的一...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料空心菜：300輔料辣椒：一粒味精：半匙食用油：適量鹽：大半匙花椒油：適量蒜頭：一粒白糖：半匙具體步驟1.空心菜梗洗淨後擇小段…辣椒和蒜頭切碎備用2.起鍋下適...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料高筋麪粉：300黃油：30紫薯泥：200輔料牛奶：120糖：65煉乳：25鹽：3雞蛋：30奶粉：8具體步驟1.先把麪粉過篩之後加入，酵母，鹽，糖，雞蛋（打散）。把這些材料全部混合一起後...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料紫薯：400大米：300輔料水：適量具體步驟1.大米備用2.大米清洗乾淨3.紫薯備用4.紫薯洗淨後切塊5.將紫薯放入淘好的米中6.蓋蓋調至煮粥檔，到時自動停止即...

準備時間:9分鐘　　　　烹飪時間:9分鐘主料紅薯葉：一人份輔料蠔油：適量大蒜：4瓣二鍋頭：適量具體步驟1.紅薯葉去掉粗老的根，洗淨，洌幹水份，備用2.大蒜去皮拍碎3.熱鍋下油，爆香蒜，下紅薯葉翻炒至縮水，加...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘速炸薯條是土豆做成的一款薯條，比較好吃，但是土豆的營養比較豐富，所以好多人都喜歡吃，可是這款土豆的做法不是很好，吃了容易導致身體受到傷害，所以不要大量...

準備時間:無　　　　烹飪時間:20分鐘主料大米：100紫薯：1輔料水：適量白糖：適量具體步驟1.選一個不是很大的紫薯，洗乾淨，然後把皮銷掉，如果不削皮的話，可能會影響口感2.紫薯切成薄一點的片兒或者小塊，因...

榴蓮是一種營養非常豐富的熱帶水果，它的果肉是淡黃色的，榴蓮主要產自馬來西亞等國家，當然，在我國的廣東和海南地區也有種植。在泰國榴蓮被譽為水果之王，因為榴蓮的氣味非常的濃烈，所以很多人沒有辦法接受榴蓮。但其實榴蓮的...

在日常生活當中，我們一定多多少少的看見過堅果類的食物，比如説核桃，板栗，杏仁等都是味道很不錯的堅果。堅果的味道是很不錯的，所以很多人在沒事情做的時候都喜歡吃一些堅果。那麼究竟堅果怎麼樣？堅果怎麼樣1.腰果腰果是非常...

豐富。魚頭含有豐富的維生素A和維生素D，並且魚頭味美，其所包含的脂肪量較少，僅為魚身上的百分之一到百分之三左右，能更容易被吸收，除此之外，魚頭還富含膠質，包含許多的DHA和鈣，營養價值豐富。在食用魚頭的時候還需注意以下幾...

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘營養豐富風味烤紅薯是一道做法相對簡單的菜餚，然而雖然其看上去簡單，但是它基本上可以滿足人體所需的大部分營養，其主要食材——紅薯，富含碳水化合物，松子...

很多朋友喜歡吃棗子，不管是季節性的冬棗，還是曬好的紅棗，一是大家都知道棗子的營養價值什麼豐富，二是棗子的口感也十分香甜，深受男女老少的喜愛，很多人僅僅是知道棗子可用作補品，但不知道棗子的營養到底有多豐富，今天帶大家了...

現在的人們很注重養生，尤其是大多數人選擇通過食補的方式來達到強身健體的作用。況且，一年之計在於春一日之計在於晨，早餐要吃的好，中午吃的飽。因此人們會花費早上的大部分時間來做一頓豐富的早餐，有的人喜歡做南瓜粥、紫...

“紅薯千層塔食材：紅薯三個250g左右（有一個站錯隊了），扁桃仁片適量，低筋麪粉70g，牛奶150g，雞蛋2個，鹽1g，泡打粉3g白糖20g（根據自己喜歡）。製作，紅薯洗淨去皮切片，放入鍋內焯水二分鐘撈起。把其它所有食材放入碗中攪拌均勻，準備6寸模...

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料牛奶：200紫薯：200中筋麪粉：500輔料酵母：1白砂糖：適量具體步驟1.把紫薯去皮切塊2.用面擀壓成紫薯泥3.把薯泥和麪粉倒進麪包桶內4.加入牛奶5.啟動發麪團...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:5分鐘主料土豆：300輔料油：適量鹽：適量胡椒粉：適量孜然粉：適量具體步驟1.土豆切條2.擺放到烤盤上，刷層油3.撒點鹽4.孜然5.黑胡椒粉6.240度烤35分鐘7.好香，一下就吃...

我們都知道西紅柿是一種營養非常豐富的蔬菜。它憑藉着酸甜可口的味道吸引着很多的人。不論是小孩亦或是老人，西紅柿都可以為他們提供豐富的維生素。作為這麼營養豐富的西紅柿怎麼算是熟了?我們在挑選西紅柿的時候又可...

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:2小時主料紫薯：200麪粉：500白糖：適量輔料酵母：5鹽：適量具體步驟1.紫薯去皮切片2.然後上鍋蒸3.蒸15分鐘4.麪粉5.煮好的紫薯6.加入麪包機裏7.然後加入白糖8.在加入...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料紅薯：1大個奶酪：50輔料黃油：10白糖：少許牛奶：50ml具體步驟1.主料；2.紅薯對半切開，上鍋蒸20分鐘蒸熟透；3.用勺子將紅薯瓤挖出，靠皮的地方留出半釐米厚的肉；4...

“鬆軟的小餅包含了紅蘿蔔、西葫蘆、雞蛋營養大大滴…………”食材明細主料胡蘿蔔（半支）西葫蘆（半個）雞蛋（一個）麪粉（適量）輔料鹽（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）營養豐富雞蛋餅的做法步驟1、需準備的食材2、紅蘿蔔、西...

“天氣逐漸寒冷了起來，每天要等老公下班回家一起吃飯。菜做多了容易涼掉。於是，我總會做類似於這樣的一鍋燉，或者一鍋炒，很多食材都是隨意性的，但是因為有了肉肉的加入，食材的味道就變得豐富起來。而且做起來也蠻快，適合忙碌...

““招”是人想出來的，還不如説是被逼出來的，孩子實在不想吃菜，就連在託兒所也是吃飯最差的一個，託兒所的阿姨見了我是天天告狀，飯吃的很少並且不吃菜，什麼招都用了也不管用，我真是敗給我孫子了。人的身體所需要的維生素不吃...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:5分鐘主料土豆：2個輔料番茄醬：適量具體步驟1.土豆切條後用涼水洗乾淨後濾幹水份，放入冰箱內冷凍20分鐘。2.鍋內放入適量油，帶油熱後，放入冷凍好的土豆條。注意用...