低脂蘑菇牛肉鹹派怎麼做，低脂蘑菇牛肉鹹派的做法
“大喜大的原味烤肉醬沒用完，又來做個什麼好？其實，在它啟封之前，打算用來做個牛肉披薩。然而意外發現的泡菜炒拌醬觸發的韓風披薩折騰掉了最後的馬蘇裏拉，暫時不想補倉。這烤肉醬也就別想着披薩了。愁嗎？有點兒。不過很快有...
新派低脂如何做好吃又美味，水煮魚
準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料草魚：2斤黃豆芽：半斤輔料葱：1根花椒：1兩姜：1塊蛋清：1個鹽：少許幹辣椒：1兩具體步驟1.將魚清理乾淨，切去頭部，去除魚骨，片成魚片備用；2.魚片中放入蛋清，少許澱粉，鹽，生...
蘑菇炒牛肉的做法 【飛禽走獸】蘑菇炒牛肉 蘑菇炒牛肉怎麼做
“牛肉的蛋白質氨基酸，比雞鴨肉更接近人體的需要，不但滋補營養，而且能夠促進血液的新陳代謝，減緩衰老。”食材明細主料牛裏脊（300克）香菇（150克）輔料葱（2棵）辣椒（2個）姜（3片）大蒜（2粒）配料料酒（適量）生抽（適量）鹽（適量）胡椒粉（適量）蠔油（適量）微...
低脂全麥豆腐派怎麼做，低脂全麥豆腐派的做法
“健康低卡路里的豆腐派，吃派也不會怕胖了。全麥麪粉加上雜蔬和豆腐烤制的這一款低脂肪鹹味派，健康和解饞可謂魚和熊掌能兼得了。6寸派盤一個的量。”食材明細主料玉米油（25克）鹽（1克）雜蔬（適量）輔料全麥麪粉（70克）水（10克）老豆腐...
低脂牛奶冰淇淋的做法 低脂香草牛奶冰淇淋 低脂牛奶冰淇淋怎麼做
“這款冰淇淋是昨兒下午我的書一到就迫不及待的實驗一番做的，之前一直不嘗試做冰淇淋主要的原因就在於脂肪高而且每隔一段時間還要攪拌下，實在是不適合我種比較懶的人做，但這次在微博上看到一微友介紹的一個日本人寫的一...
蘑菇鹹肉炒扁豆怎麼做，蘑菇鹹肉炒扁豆的做法
食材明細主料扁豆（160克）蘑菇（4個）鹹肉（1小塊）調料雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蘑菇鹹肉炒扁豆的做法步驟1、食材：扁豆、蘑菇2、鹹肉3、將扁豆抽去筋清洗清洗撈出。4、將蘑菇剪去根洗淨撈出。5、放在案板上切成...
蘑菇鹹派的做法 【番茄配方】蘑菇鹹派——非常香脆可口的鹹味派 蘑菇鹹派怎麼做
“非常喜歡鹹味派，幾乎都沒有番茄小編不愛吃的鹹味派～～因為吃起來真的很棒，不膩，很清新！蘑菇鹹派的這個派皮非常好操作，吃起來也相對香脆，這種派本身就是比較隨意，可以隨自己的喜好任意添加變換內餡的食材，非常香脆可口的蘑...
低卡低脂解饞牛肉餅如何做好吃又美味
準備時間:1小時18分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料牛肉餡：120水：70料酒：5鹽：1醬油：6麪粉：200熱水：50温水：50洋葱：50色拉油：10糖：2輔料具體步驟1.把70g水加入到肉餡中，先攪拌一回，然後放入料酒，醬油，鹽，在進行...
低油炸蘑菇怎麼做，低油炸蘑菇的做法
“絕對的外酥裏嫩哦！主要是老婆大人喜歡吃油炸食品，外面買的呢，你懂滴嘿嘿，所以為了她就自己做了！”食材明細主料平菇（500g）麪粉（100g）雞蛋（1個）輔料食鹽（10g）清淡（口味）炸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）低油炸蘑菇的做法步驟1、用水焯蘑菇，...
什錦蘑菇派怎麼做，什錦蘑菇派的做法
食材明細主料中粉（150g）黃油（70g）淡奶油（60g）純牛奶（30g）雞蛋（30g）輔料鹽（3g）黑胡椒（適量）迷迭草（適量）馬蘇裏拉芝士碎（適量）奶香（口味）烤（工藝）數小時（耗時）普通（難度）什錦蘑菇派的做法步驟1、將派皮部分黃油，中粉，鹽揉搓在一起，搓成沙粒狀，然後加...
豬肉鹹菜炒蘑菇怎麼做，豬肉鹹菜炒蘑菇的做法
食材明細主料蘑菇（180克）鹹菜（200克）豬肉（125克）調料料酒（適量）鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）豬肉鹹菜炒蘑菇的做法步驟1、食材：蘑菇（已洗淨）、鹹菜（已清洗切碎）、豬肉（已清洗切片）。2、將蘑菇放在案板上切成片。3、起鍋倒...
低脂蒜香鹹麪包怎麼做，低脂蒜香鹹麪包的做法
“麪包體無油少糖，更低脂。”食材明細主料高粉（250克）雞蛋（45克）純牛奶（100克）酵母（4克）鹽（3.5克）糖（10克）輔料蒜泥（適量）葱（適量）油（適量）蒜香（口味）烤（工藝）數小時（耗時）普通（難度）低脂蒜香鹹麪包的做法步驟1、將麪糰材料全部放麪包機揉50分鐘...
南瓜派健康版（低糖低脂）如何做好吃又美味
準備時間:無　　　　烹飪時間:60分鐘主料麪粉：1又1/4杯細砂糖：1茶匙鹽：1/4茶匙植物油：1/4杯低脂牛奶（冷）：3或4湯匙輔料南瓜泥：500雀巢三花淡奶：350毫升蛋白：3個南瓜派香料：1又1/2茶匙雀巢三花植脂淡奶：35...
烤鹹肉蘑菇怎麼做，烤鹹肉蘑菇的做法
食材明細主料鹹肉碎（適量）條形鹹肉（適量）蘑菇（適量）輔料洋葱粒（適量）葱香（口味）烤（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）烤鹹肉蘑菇的做法步驟1、準備好瓶裝鹹肉碎、洋葱粒。2、準備條形鹹肉。3、準備蘑菇。4、將蘑菇內的柄挖去，填入洋葱與鹹肉...
低脂牛肉醬如何做好吃又美味
準備時間:1分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料新鮮牛肉：半斤西紅柿：一個泡髮香菇：7、8朵洋葱：半個輔料姜：適量蒜：適量老抽：適量生抽：適量蠔油：適量番茄沙司：適量四川郫縣豆瓣醬：適量黃豆醬：適量橄欖油：適量...
低脂雞胸蘑菇面怎麼做，低脂雞胸蘑菇面的做法
“雞胸肉蛋白質含量較高，且易被人體吸收入利用，含有對人體生長髮育有重要作用的磷脂類，是中國人膳食結構磷脂的重要來源之一。雞胸肉有温中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。”食材明細主料雞胸（1塊）杏鮑菇（2...
低脂牛排的做法 營養瘦身低脂牛排 低脂牛排怎麼做
“自己動手，健康衞生又營養的低脂牛排。品嚐着自己動手做出的健康營養美食，心情都變好了。”食材明細主料牛排（1塊）輔料西紅柿（1個）調料玉米（半截）雞蛋（1個）輔料黃油（1塊）黑椒醬（1包）清淡（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）低脂牛排的做...
雞肉蘑菇派怎麼做，雞肉蘑菇派的做法
“這次嘗試了一下做鹹味派，用的是陳明裏老師的方子，做的過程中餡料實在太香了，老公偷吃了不少餡料，約莫估計給出的分量可以做5個4寸的派。”食材明細派皮鹽（2g）細砂糖（4g）冰水（40g）黃油（75g）低筋麪粉（125g）雞肉餡雞腿肉（200g）洋葱（1/4...
鹹肉炒蘑菇冬筍怎麼做，鹹肉炒蘑菇冬筍的做法
食材明細主料鹹肉（適量）蘑菇（適量）冬筍（適量）輔料蒜苗（適量）調料鹽（適量）料酒（適量）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）鹹肉炒蘑菇冬筍的做法步驟1、鹹肉切片，上鍋蒸10分鐘。2、冬筍在淡鹽水裏焯水後切片。3、蘑菇切片。4、蒜苗切段...
低脂低熱量黑胡椒牛肉蓋澆飯的做法 低脂低熱量黑胡椒牛肉蓋澆飯㊙️黑椒牛肉飯 低脂低熱量黑胡椒牛肉蓋澆飯怎麼做
“做出一份好吃的蓋飯，主食選材也很重要，本方用的是金龍魚的稻穀鮮生，水和米的比例1：1✅蒸出來的米飯不硬不粘，剛剛好，米香十足，感覺不配菜就可以吃一小碗🈵具體詳細黑胡椒汁做法黑椒汁基本配比（洋葱碎，蒜末適量，蠔油一勺，番茄醬...
孜然味牛肉鹹派怎麼做，孜然味牛肉鹹派的做法
“一直沒想出孜然味的烤肉醬不用來烤肉還可以用來做什麼。直到做那個鹹派的時候，忽然有了主意。孜然和牛肉，大概很搭吧？不如趁着還有最後一點兒牛肉餡，再來個鹹派？這一次的鹹派，想要加個蓋，一條條編織成格子的那種。而後來，去...
板栗牛肉粒鹹派怎麼做，板栗牛肉粒鹹派的做法
“秋風瑟瑟天氣漸冷，雙手不自覺的往口袋裏伸，喜歡見有暖暖太陽的天氣。枝頭黃葉被一夜秋風吹盡，遍地都是，好像鋪了一條黃色的地毯。我喜歡秋天那是因為秋天是豐收的季節，所有一年的辛勤勞作在這一季裏收穫最多。製作這個牛...
低脂牛油蛋糕怎麼做，低脂牛油蛋糕的做法
“今天這個蛋糕口感紮實，有濃郁的奶香，卻只有通常牛油蛋糕一半的黃油，所以喜歡牛油蛋糕又怕高熱量的TX不妨一試，它吃起來就像牛油蛋糕，表皮酥脆，內裏細膩油潤，咬上一口就有一種滿足的感覺。”食材明細主料低粉（100克）牛奶（100克...
新版蘑菇派怎麼做，新版蘑菇派的做法
食材明細派皮細砂糖（20克）全蛋液（10克）低筋麪粉（80克）無鹽黃油（40克）切完之後用來炒的：香菇，小菇（50g（香菇我用泡發的，小菇我用白玉菇））洋葱，鮮蘑（50g）炒菇用的東西鹽，黑胡椒粉（少量）葵花籽油（少量）撻液：雞蛋（40g）蛋黃（13g）鮮奶油（歐德堡+多美鮮吧）（9...
蘑菇派的做法 蘑菇派（原名蘑菇蛋奶糕） 蘑菇派怎麼做
“我沒做炒蘑菇這步！而是切片之後混合在一起!下次我會認真學的！”食材明細疊放材料：雞蛋（40g）蛋黃（13g）鮮奶油（97g（歐德堡吧））要切的：香菇，小菇（50g（香菇我用泡發的，小菇我用白玉菇））洋葱，鮮蘑（50g）調味：鹽，黑胡椒粉（少量）葵花籽油（少量）派皮細砂...