胡蘿蔔紅棗燕麥粥怎麼做，胡蘿蔔紅棗燕麥粥的做法
“以前經常用燕麥片來做粥，這次選用了燕麥粒，它含有更多的纖維，可以有效降低人體中的膽固醇，含礦物質較多和豐富的亞油酸，可以預防骨質疏鬆，防止貧血，增強體力等。一般人都宜食用，尤其適合於高血壓、脂肪肝、糖尿病、動脈硬化...
紅棗桂圓燕麥粥怎麼做，紅棗桂圓燕麥粥的做法
食材明細主料紅棗（2顆）桂圓（5顆）枸杞子（適量）即食燕麥（50g）輔料水（600g）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紅棗桂圓燕麥粥的做法步驟1、食材圖，桂圓去殼，紅棗去核切碎。2、鍋放水，放入紅棗桂圓先煮開。3、煮開後再放入枸杞子煮。4...
地瓜胡蘿蔔牛奶燕麥粥的做法 早餐必備的減肥餐------地瓜胡蘿蔔牛奶燕麥粥 地瓜胡蘿蔔牛奶燕麥粥怎麼做
“不加任何調料的地瓜胡蘿蔔牛奶燕麥粥，漂亮又好喝。它不僅美容，而且低熱量，不僅適合減肥的人喝，更適合各個年齡段的人喝，可以説是早餐必選的營養粥。”食材明細主料胡蘿蔔（適量）地瓜（1個）燕麥（適量）輔料牛奶（一袋）奶香（口味）煮（工藝）...
小米燕麥紅棗粥怎麼做，小米燕麥紅棗粥的做法
“晨起給自己熬了碗～小米燕麥紅棗粥。”食材明細主料小米（適量）燕麥（適量）新疆大棗（3個）冰糖（2小塊）輔料枸杞（10顆）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）小米燕麥紅棗粥的做法步驟1、小米淘洗乾淨。2、小米紅棗放入砂鍋加入適量的水...
紅棗蓮子燕麥粥怎麼做，紅棗蓮子燕麥粥的做法
“紅棗味甘性温、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能；而現代的藥理學則發現，紅棗含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養成份。蓮子具有清心醒脾，補脾止瀉，養心安神...
紅蘿蔔燕麥糊怎麼做，紅蘿蔔燕麥糊的做法
“最近只能喝粥！今也換換口味、來一款：紅蘿蔔燕麥糊，清淡怡人，美味健康！”食材明細主料紅蘿蔔（適量）即食燕麥（適量）輔料水（適量）鹹鮮（口味）技巧（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紅蘿蔔燕麥糊的做法步驟1、紅蘿蔔燕麥備用。2、紅蘿蔔切片入開...
胡蘿蔔燕麥雞蛋餅怎麼做，胡蘿蔔燕麥雞蛋餅的做法
“營養早餐搭配牛奶🙈美美噠”食材明細主料胡蘿蔔（三分之一根）雞蛋（1-2個）燕麥（1-2勺）麪粉（30g左右）輔料鹽（少許（糖））食用油（少許）鹹甜（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔燕麥雞蛋餅的做法步驟1、把胡蘿蔔切丁放置一邊（能切小點就小...
蘋果胡蘿蔔燕麥粥怎麼做，蘋果胡蘿蔔燕麥粥的做法
“這是一道粗糧粥，因為有蘋果有點酸，所以加入適量的冰糖，非常可口，家裏如果有小孩可以經常做給她們吃，也可心加入牛奶或椰汁，我做的是兩人份。”食材明細主料燕麥（30克）胡蘿蔔（適量）蘋果（1個）輔料雞蛋（1個）冰糖（適量）水（兩碗半）甜香（口味...
蘋果紅棗燕麥粥怎麼做，蘋果紅棗燕麥粥的做法
“早餐來一款：蘋果紅棗燕麥粥，方便快捷，營養均衡，分分鐘搞定，暖暖的來一碗，很棒哦”食材明細主料即食燕麥（適量）紅棗（三顆）蘋果（一個）輔料開水（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蘋果紅棗燕麥粥的做法步驟1、所需食材準備就緒...
銀耳紅棗燕麥粥怎麼做，銀耳紅棗燕麥粥的做法
“試過銀耳燉紫薯、銀耳燉百合紅棗、銀耳燉桃膠。沒吃過銀耳煮粥，有寶媽推薦給我，試過後感覺真的很棒，軟糯香甜，愛死它了。在寶寶沒什麼食慾，或者生病的時候可以試試這碗粥，紅棗的香甜加上銀耳的軟糯使粥的口感很棒，加入了粗...
燕麥大米胡蘿蔔粥怎麼做，燕麥大米胡蘿蔔粥的做法
食材明細主料燕麥（適量）大米（適量）胡蘿蔔（一根）水（適量）輔料鹽（適量）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）燕麥大米胡蘿蔔粥的做法步驟1、大米，燕麥清洗乾淨，水是食材的兩倍多。2、胡蘿蔔去皮。3、將胡蘿蔔切塊放入電飯鍋中。4、調入...
紅棗枸杞燕麥粥怎麼做，紅棗枸杞燕麥粥的做法
“挺喜歡煮燕麥粥作早餐，有營養還快手。燕麥是營養食品，選擇快熟燕麥片，加上自己喜歡的配料，只需幾分鐘就可做出簡便又美味健康的早餐。”食材明細主料快煮燕麥片（60克）枸杞（10克）紅棗（5個）輔料鹽（適量）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）...
紅棗小米燕麥粥的做法 #禦寒美食#紅棗小米燕麥粥 紅棗小米燕麥粥怎麼做
食材明細主料小米（50g）燕麥片（50g）紅棗（6個）輔料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）紅棗小米燕麥粥的做法步驟1、所有食材2、紅棗和小米洗淨3、鍋中放水放入小米4、再放入紅棗煮開，改小火燜煮5、煮至濃稠放入燕麥片6...
胡蘿蔔燕麥奶昔怎麼做，胡蘿蔔燕麥奶昔的做法
“營養豐富，飽腹感強。”食材明細主料熟胡蘿蔔（70g）即食燕麥（25g）輔料純牛奶（250mL）甜香（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔燕麥奶昔的做法步驟1、純牛奶，即食燕麥。2、純牛奶倒煮鍋裏。3、即食燕麥倒牛奶裏。4、開小火，煮...
紅棗燕麥粥怎麼做，紅棗燕麥粥的做法
“棗甜，山藥面糯，燕麥滑順。”食材明細主料燕麥片（2把）紅棗（適量）輔料山藥（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紅棗燕麥粥的做法步驟1、紅棗適量。2、縱切成片。3、山藥去皮切小段。4、砂鍋裏適量水，棗片山藥放入。5、水開...
紅棗牛奶燕麥粥怎麼做，紅棗牛奶燕麥粥的做法
“今來一款：紅棗牛奶燕麥粥，補鈣補血，營養豐富哦。”食材明細主料牛奶（適量）燕麥（適量）輔料自制棗泥（適量）枸杞（適量）甜香（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紅棗牛奶燕麥粥的做法步驟1、牛奶加熱。2、即使燕麥備用。3、棗泥備用。4、...
紅棗小米燕麥粥怎麼做，紅棗小米燕麥粥的做法
食材明細主料小米（適量）輔料紅棗（適量）原味燕麥片（適量）原味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）紅棗小米燕麥粥的做法步驟1、原料：小米，紅棗，原味燕麥片2、鍋中水燒開後，加入小米，大火燒開後轉中小火熬製25分鐘3、加入紅棗4、加入燕麥...
胡蘿蔔燕麥米糊怎麼做，胡蘿蔔燕麥米糊的做法
食材明細主料胡蘿蔔（1個）精米（適量）燕麥（適量）輔料白糖（適量）原味（口味）未知（難度）胡蘿蔔燕麥米糊的做法步驟1、準備好材料2、取適量燕麥和精米3、胡蘿蔔去皮切塊4、穀類洗淨5、所有材料放入豆漿機，加入適量清水6、選擇米糊功能，打...
山藥紅棗燕麥粥怎麼做，山藥紅棗燕麥粥的做法
食材明細主料山藥（1根）灰棗（適量）輔料即食燕麥（1杯）調料水（800g）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）山藥紅棗燕麥粥的做法步驟1、食材圖，山藥去皮切碎。2、把紅棗，山藥，水放鍋裏煮開。3、煮5分鐘後入即食麥片再煮5分鐘左右即可。4...
小米燕麥胡蘿蔔粥怎麼做，小米燕麥胡蘿蔔粥的做法
“小米和燕麥的營養價值非常高，胡蘿蔔也含有很高的胡蘿蔔素，搭配在一起可以有效調理腸胃，促進營養的吸收～”食材明細主料小米（適量）即食燕麥（適量）胡蘿蔔絲（少許）輔料水（適量）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）小米燕麥胡蘿蔔粥的...
花生紅棗燕麥粥怎麼做，花生紅棗燕麥粥的做法
食材明細主料花生（1量杯）大棗（6枚）輔料即食燕麥（適量）紅糖（適量）甜味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）花生紅棗燕麥粥的做法步驟1、花生紅棗洗乾淨。2、把花生和紅棗放到豆漿機裏，棗剪小塊。加到最低水位線。3、按豆漿鍵。4、無...
紅棗燕麥糯米粥的做法 健康早餐----紅棗燕麥糯米粥 紅棗燕麥糯米粥怎麼做
食材明細主料糯米（200克）玉米片（少許）燕麥（少許）紅棗（少許）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）紅棗燕麥糯米粥的做法步驟1、將事先浸泡好的糯米清洗乾淨。2、將燕麥清洗乾淨放入碗中待用。3、將玉米片，紅棗放入碗中待用。4、將...
紅棗燕麥粥的做法 八寶粥系列之紅棗燕麥粥 紅棗燕麥粥怎麼做
“比例是我個人偏好，有偏好有些食材的可嘗試更改比例，新手也能輕鬆做出百變八寶口味粥，温馨小提示附傳統熬法”食材明細主料燕麥（適量）紅棗（適量）紅高粱（適量）黑米（適量）大黃米（適量）大米（適量）玉米碴（適量）輔料糖（適量）原味（口味）煮（工藝）三...
胡蘿蔔豌豆燕麥粥怎麼做，胡蘿蔔豌豆燕麥粥的做法
“濃濃的燕麥香，入口滑潤，配上豌豆和胡蘿蔔丁，營養更豐富。”食材明細主料即食燕麥（40g）豌豆（20g）胡蘿蔔（20g）輔料水（適量）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔豌豆燕麥粥的做法步驟1、即食燕麥40g。（一人份）2、胡蘿蔔切小丁，豌...
胡蘿蔔牛奶拌燕麥怎麼做，胡蘿蔔牛奶拌燕麥的做法
食材明細主料胡蘿蔔（半根）燕麥（適量）調料牛奶（適量）清淡（口味）拌（工藝）半小時（耗時）普通（難度）胡蘿蔔牛奶拌燕麥的做法步驟1、胡蘿蔔去皮切塊入鍋煮熟。2、燕麥倒入碗中備用。3、倒入牛奶拌均勻。4、最後加入胡蘿蔔即可。5、成品圖...