低卡椰香蛋奶的餐飲精選

準備時間:2分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料牛奶：250ml雞蛋：2個白砂糖：3-4勺輔料具體步驟1.將分離後的蛋黃置於碗內，備用。2.將牛奶放入鍋中煮，加入白砂糖，不斷攪拌，直至其完全溶解。在此過程中，將蛋...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘【原創】版低卡椰香蛋奶，是一款精緻美味的蛋糕，可以配合各種各樣的小甜品一起吃。這款小甜品呢就需要煉乳、椰絲、麪粉、酵母還有一些其他的輔料。好了...

準備時間:無　　　　烹飪時間:60分鐘主料雞蛋：50烤椰子片：60高筋麪粉：200輔料水：60椰子汁：50白糖：20鹽：2發酵粉：3具體步驟1.把除了椰子片的所有原料都放入麪包機攪拌40分鐘。2.準備好30克的烤椰子片，...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘想吃甜品又怕發胖？外面的甜品雖然顏值高味道也好，仔細想想裏面的成分，大量的糖、大量的黃油，堅果的高油脂，巧克力的高糖。。。一小塊足以讓人罪惡感倍增。...

“此款蛋糕吃起來完全是輕酪乳的口感及味道，但是做法大不相同，食材捨去了奶油、奶酪、黃油等高熱量元素，採用了無油、酸奶等低熱量食材製作，健康美味的同時又吃出了輕酪乳的口感，快點學起來吧！”食材明細主料雞蛋（3個）酸奶（135...

“當Q彈的咖啡果凍浸潤在濃郁的牛奶之中~不同尋常的咖啡飲用方式，夏末的黑鑽咖啡，絲絲入喉，Q彈爽滑，用這杯“低卡黑鑽奶咖”來抓住夏天的小尾巴~就這麼一飲而盡，煩惱好像都被拋到九霄雲外一樣，放鬆及愉悦的情緒在身體中四散...

“最近幾天的天氣熱得讓人抓狂！抓住暑假的尾巴，混搭自己喜愛的口味，來一球雪糕冰爽一下。。。”食材明細主料雞蛋（一個）椰奶（一杯）輔料牛奶（一杯）甜味（口味）其他（工藝）數小時（耗時）普通（難度）椰香蛋奶雪球的做法步驟1、準備原料：椰奶、...

食材明細主料紅薯（適量）雞蛋（適量）牛奶（適量）輔料蔓越莓幹（適量）扁桃仁片（適量）鹹甜（口味）烤（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）低卡紅薯蛋糕的做法步驟1、紅薯切小塊。2、打入兩個雞蛋。3、加50克牛奶。4、攪拌均勻。5、倒入烤盤。6、放入蔓...

食材明細主料高筋麪粉（375克）牛奶（225克）雞蛋（53克）奶粉（15克）酵母（12克）細砂糖（30克）鹽（4克）椰蓉餡料椰蓉（75克）牛奶（38克）全蛋液（38克）砂糖（23克）奶粉（23克）表面裝飾全蛋液（適量）杏仁片（適量）甜香（口味）烤（工藝）數小時（耗時）普通（難度）椰蓉奶排包的做法...

“在某寶，置備了新的模具，不想吃太多油膩，主料選擇酸奶和紅棗，無油、低卡、低脂，很健康。”食材明細主料低筋麪粉（70g）玉米澱粉（20g）糖（50g）輔料酸奶（110g）大棗（110g）雞蛋（3個）奶香（口味）烤（工藝）一小時（耗時）普通（難度）低卡低脂酸奶棗糕的做法...

食材明細主料雞蛋（4只）純牛奶（500毫升）零卡糖（90克）甜味（口味）冷凍（工藝）數小時（耗時）高級（難度）低卡蛋奶冰激凌的做法步驟1、食材：雞蛋、純牛奶、零卡糖。2、將雞蛋取蛋黃。3、加入90克零卡糖。4、用打蛋器打勻。5、接着，加入500毫升...

“適合減肥健身的小夥伴！”食材明細主料杏鮑菇（1個）輔料蒜（6瓣）白芝麻（少許）調料生抽（15ml）料酒（15ml）黑胡椒（2g）椒鹽粉（2g）孜然粉（2g）辣椒粉（2g）橄欖油（20ml）葱花（少許）鹹香（口味）烤（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）低卡香烤杏鮑菇的做法步驟1、烤盤鋪...

“朋友送了一盒可可粉，為了報答，特意做了一道低卡版的可可戚風蛋糕與其享用！味道不錯，快來一起享用吧。”食材明細主料可可粉（15g）玉米油（30g）低筋麪粉（55g）代糖（30g）雞蛋（4個）輔料檸檬（4滴）甜味（口味）烤（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）低卡可可...

“存了好久，終於找個檔期把它變成現實。一般只做兩個蛋的蛋糕，基本上是一個不會太出頭的六寸。這個方子三個蛋，有點不合自己常規。遲疑一陣，還是照單原作。因為蘋果不太好折算。戚風的做法，加入蘋果丁和蘋果頂而已。在清水...

“燉蛋大家都吃過，今天來個，原只椰子牛奶燉蛋，清涼甘甜，入口即化，香嫩滑口。動手吧。。。”食材明細主料泰國香椰（3只）牛奶（適量）雞蛋（3個）輔料白砂糖（適量）奶香（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）原只香椰牛奶燉蛋的做法步驟1、原只香...

“酸，是種刺激的味道，入口後惹得牙齒髮軟，渾身打激靈，但如同辣味般讓人無法抗拒，而檸檬帶來的天然清新酸味更是讓人沉淪。檸檬和雞扒的搭配絕對是肉食愛好者的福音，既不會帶來油膩負重感，還能酸甜開胃盡情享瘦，再調配一杯檸檬...

“外面買的酸奶我都覺得太甜了，所以還是自力更生吧，這款酸奶好吃又低卡哦”食材明細主料牛奶（200ml）黃豆（一把）水（800ml）輔料雙歧桿菌（1g）酸甜（口味）烘焙（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）低卡酸奶的做法步驟1、將黃豆提前泡半天，泡到豆子變...

“一款類似乳酪口感的酸奶蛋糕低卡路里好吃無負擔。喜歡蛋糕卻又怕胖的妹子趕緊戳進來自己動手做吧～”食材明細主料酸奶（100克）雞蛋（135克）低筋麪粉（25克）玉米澱粉（15克）輔料細砂糖（30克）奶香（口味）烤（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）低卡路...

“手頭有什麼材料，隨意搭配，就是一款魅力十足的宴客點心。也許當你把你只花了半小時就準備好的小蛋糕端上桌的時候，你的女伴會驚歎——你的手好巧哇。”食材明細主料手指餅乾（1份）白巧克力（60g）黃油（70g）椰蓉（90g）杏仁粉（30g）淡奶...

“減肥期間，是不是要戒掉所有最愛的飲料？很難做到是不是？哈哈，沒關係！桃之夭夭，泣露為膠。今天減肥説大廚為大家研發一道甜品，減肥也可以吃的哦！（材料不要變，不能用奶精和白砂糖）第一次嘗試後就會立馬愛上，濃香的紅茶，爽滑的桃膠…...

“週日就是母親節啦，不能出門大餐，有條件的就給她做一個“五月限定”低卡酸奶青檸慕斯蛋糕吧。祝全天下的媽媽都身體健康，開開心心❤️👩❤️”食材明細主料淡奶油（115g）糖粉（10g）檸檬汁（9g）吉利丁片（4g）0蔗糖酸奶（67g）檸檬皮（少許）輔料...

食材明細主料6寸圓模（一個）無鹽黃油（25克）糖粉（20克）低筋粉（25克）奶油奶酪（200克）蛋糕材料:低筋粉（20克）蛋白（40克）輔料蓉（20克）椰奶（160克）椰絲（適量）配料細砂糖（40克）糖粉（適量）其他（口味）烘焙（工藝）一小時（耗時）未知（難度）椰香奶酪蛋糕的做法步驟1...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘奶香椰蓉卡仕達蛋糕，這道小甜品，喜歡吃椰蓉卡仕達蛋糕的朋友就有口服啦，這個教程來了，就可以按照這個教程在家裏開始製作啦，就可以按照這個自作方式做哦，就...

“加了香蕉和椰絲的蛋糕太好吃了，滿屋飄香，濃濃的椰香和香蕉的甜簡直就是絕配，依然是低油低糖，你饞到嗎？😄”食材明細主料雞蛋（4只）白砂糖（20g（蛋白））椰漿（80g）低粉（160g）玉米油（30g）香蕉泥（160g）輔料切片香蕉（1根）椰絲（少量）甜味（口味）烤（工藝）...

“這款飲品是我減脂期的最愛，裏面用到的糖我使用的是0卡糖漿，某寶上就有，夏天喝清涼解暑，熬上一鍋放在冰箱裏，想喝飲料或者想吃甜食的時候來上一杯，滿足感爆棚，好喝無負擔😍”食材明細主料檸檬（半個）百香果（半個）輔料紅茶袋（1-2袋...