養生營養的彩色孜然幹鍋的餐飲精選

“土豆含有豐富的鉀元素，可以有效地預防高血壓。土豆中的維生素C除對大腦細胞具有保健作用外，還能降低血液中的膽固醇，使血管有彈性，從而防止動脈硬化。藕有益血補髓，安神健腦，具延年益壽之功。洋葱中還含有前列腺素樣物質...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料牛肉：200輔料鹽：適量大葱：適量姜：適量油：適量料酒：適量熟白芝麻：適量乾紅辣椒：2個蒜：適量孜然：適量洋葱：適量具體步驟1.牛肉備好。2.洋葱、大葱、姜、蒜都洗...

在快節奏的城市生活中，時間和效率就是金錢，而彩膳谷拌飯就滿足了這些特點。彩膳谷拌飯憑藉着用時少，效率高獲得了大眾的青睞，龐大的上班族羣給這個行業的發展增添了無限的發展潛力，且彩膳谷拌飯一直都秉承着綠色、營養、健...

“色香味俱全、營養豐富多彩”食材明細主料土豆（50g）臘肉（100g）青碗豆（50g）大米（250g）輔料水（適量）食用油（適量）食用鹽（適量）鹹鮮（口味）煲（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）美味營養七彩飯的做法步驟1、將胡蘿蔔切碗豆大小2、把所有食材放入炒鍋...

食材明細主料火龍果（適量）豆角（適量）茄子（適量）白麪（適量）輔料菠菜（適量）胡蘿蔔（適量）火腿（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）彩色麪條的做法步驟1、火龍果，菠菜榨汁後分別和成彩色麪糰，做成手擀麪，煮熟過涼水備用2、豆角，茄子，胡蘿...

“餛燉我們這裏叫抄手，抄手有牽起你的手之意。抄手有健脾養脾、養胃健胃、補氣益氣、調理腸胃、滋陰補陰、排毒解毒、開胃消食、消除水腫。好處多營養養生的美食。”食材明細主料豬肉沫（1斤）小葱（3兩）雞精（1勺）雞蛋（1個）輔料抄...

“兒子週末幼兒園放假，想給寶寶做點好吃的，新鮮的，換換口味，所以今天上午用了三個小時，從準備到上桌，呵呵，兒子喜歡吃！”食材明細主料白麪（500克）紫甘藍（200克）胡蘿蔔（1個）菠菜（100克）輔料色拉油（適量）姜粉（0.5勺）十三香（0.5勺）香油（適量）蠔油...

準備時間:3分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘帶魚是深海食物做不好很容易腥，這款特色營養美味的香酥孜然帶魚十分美味的哦，特色營養美味的香酥孜然帶魚手殘黨也不用怕製作十分的簡單的哦，還等什麼呢，...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘素雞翅口感鹹香，富含豐富的蛋白質與多種人體所需營養，其綿軟勁道的口感與鮮香的味道是一大特色，將素雞翅與提鮮的調料一同翻炒至水分幹便可出鍋，一道美味...

“用天然的蔬菜汁將米飯染得五顏六色的，吸引寶寶眼球的同時也使米飯增加了蔬菜的營養，裏面更是包入核桃、巴旦木、紅棗，使飯糰營養加倍，核桃補氣養血、滋補強壯、益智健腦，巴旦杏營養價值很高，它的營養比同重量的牛肉高六倍...

生蠔是一種很常見的海鮮食品，很多人都喜歡吃生蠔。不僅僅因為生蠔特別好吃，更因為它是含有豐富的營養物質。對人體的身體健康有好處。那麼，對於幹生蠔的營養價值，你知道多少呢？現在，就由小編輯來帶大家一起了解一下吧。幹生...

“有一次在"誘麻誘辣"吃到這個菜，那是個川菜館，應該是個改良的新川菜吧，當時吃的好吃極了，就回家自己DIY，沒想到第一次嘗試就成功啦，哈哈，我是不是個天才呢O(∩_∩)O哈哈~。接下來就介紹給大家，希望你們喜歡。。”食材明細...

準備時間:1分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘營養的孜然山藥豆是一道常見的家常菜，它主要有山藥豆為主食製作而成，輔以孜然添味。山藥中含有大量的維生素和礦物質，能夠滿足學生、白領日常學習生活的...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:25分鐘豆乾屬於豆製品，擁有大量的蛋白質以及人體所需的各種礦物質；脂肪含量低，營養價值卻很高，一般人羣都可以食用。特別是嬰兒與老年多食用豆乾會補充鈣質，促進...

準備時間:無　　　　烹飪時間:20分鐘主料土豆：一個洋葱：一個輔料孜然：一勺小葱：一顆鹽：一勺油：適量具體步驟1.土豆去皮切片，洋葱切片，小葱切末2.鍋裏燒油，下土豆煎至金黃色撈出，鍋裏留底油3.下洋葱炒香...

大家喜歡吃生蠔幹嗎，知道生蠔乾的營養是哪些嗎，對於愛吃生蠔的人可以看看這篇文章，詳細的介紹了生蠔的一些基本信息，能夠讓我們懂得了怎樣吃這款美食對於自己的身體比較好，這款美食是水產品，對於滋補我們身體是比較好的。生...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘羊肉是一種美味可口的食物，好吃又有營養，羊肉越來越受到廣大人民羣眾的喜愛了，尤其是我，我最愛吃的食物就是羊肉了。今天要介紹的這道菜就是孜然羊肉卷，它...

食材明細主料大米（適量）廣味香腸（適量）胡蘿蔔（適量）豌豆（適量）香菇（適量）葱（適量）輔料橄欖油（適量）鹽（適量）鹹香（口味）煲（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）五彩營養飯的做法步驟1、大米洗淨，放好水量（水量要比做白米飯少一點）；2、豌豆洗淨，香菇、胡蘿蔔...

食材明細主料黃瓜（一根）胡蘿蔔（一小截）米飯（適量）雞蛋（2個）輔料花生油（適量）鹽（3克）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）彩色營養蛋炒飯的做法步驟1、黃瓜一根、胡蘿蔔一小塊，牛肉一小塊，均切粒2、米飯若干3、雞蛋兩個，打散攪拌4、熱鍋...

“一直以來由於對於色彩的喜愛，特別是十餘年來小外孫女來到這個世界，更激發了我使用色彩來創意美食，裝飾餐桌的興趣。通過不同的靈感創作不同的作品，來增進食慾，扮靚生活。此款水餃味道鮮美，顏色亮麗（由於晚上拍攝燈光不足，實...

大家平時一定吃過風乾牛肉，尤其是內蒙的牛肉乾，味道純正，而且富含大量的優質蛋白，是非常有營養的小零食。但是有些老年朋友想吃的話，可能會覺得有些硬，牙口不好的話更是嚼不動了，那麼風乾牛肉該怎麼吃呢？今天小編就告訴大家風...

食材明細主料豬肉（500克）彩椒（250克）豆泡（100克）輔料料酒（5ml）鹽（10克）生抽（5ml）姜（5克）蒜（10克）微辣（口味）爆（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）彩椒孜然的做法步驟1、裏脊肉切條（事實證明五花會好吃很多），加入料酒，姜，少許鹽醃製。2、彩椒切好。3、蒜...

杏鮑菇味道香嫩柔軟，是非常好吃的一類菌類，愛吃杏鮑菇的人羣也非常多。杏鮑菇可以做成多種家常菜餚，孜然杏鮑菇是杏鮑菇的一種做法，你會做孜然杏鮑菇嗎？在家做杏鮑菇的朋友們，也來學習一下孜然杏鮑菇的做法吧，杏鮑菇有很多方...

食材明細主料麪粉（500克）南瓜（適量）菠菜（適量）輔料奶粉（適量）白糖（適量）酵母（適量）奶香（口味）蒸（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）彩色營養奶香饅頭的做法步驟1、把南瓜切片去皮，蒸熟，晾涼。酵母用温水融開。菠菜洗淨，放料理機裏打碎。2、待南瓜...

“如果你家寶寶不愛吃蔬菜，如果你的寶寶愛喝湯，如果你的寶寶愛吃麪……更重要的是你想給他天然的全面營養。那麼快試試外婆的這個彩蔬湯。直接喝、下面條、拌飯……除了健康、美味它什麼偶沒有！”食材明細主料西紅柿（1個）...