強身健體酵素的家常做法的餐飲精選

“番石榴常吃可以補充人體所缺乏的營養成分，可以強身健體提高身體素質。番石榴的營養成分不僅全面而且微量元素含量高，製作成酵素，效果棒棒的~”食材明細主料番石榴（250g）冰糖（200g）純淨水（1.5L）十度良品益生菌酵素髮酵劑（1包）其...

“桂圓養血安神，桂圓豆漿甜潤可口，能有效緩解失眠，健忘，神經衰弱等症，對改善貧血，病產後體弱有一定的輔助功效。”食材明細主料黃豆（70克）輔料桂圓肉（20克）配料白糖（適量）原味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）桂圓豆漿的做法步驟1、...

山藥是我們日常餐桌上面非常常見的食材，它口感豐富、香甜綿軟，經常進食山藥可以促進消化、調理脾胃，山藥的營養價值非常豐富，如果搭配胡蘿蔔配合排骨熬成一鍋湯的話，更是祛濕滋陰的絕好佳品。今天我們帶大家瞭解一道新的湯...

“土茯苓屬於常用藥，在治療風濕、拉肚子、清熱祛濕、腳氣等方面有不錯的效果，且有解汞毒的效果，具有很好的祛濕、健脾、利水、補鈣的功效，是不錯的酵素原材料，釀造後飲用吸收更佳。”食材明細主料土茯苓（300g）酵素養水（3L）輔料...

我們人體之所以能夠健康的生活是靠各種營養素來維持的，因此如果我們身體當中缺任何一個為營養素的話，都會對我們的身體造成一些危害，那麼我們人體每天所需的維生素到底有哪些呢？今天小編就帶大家一起來了解一下人體每天所...

“蘋果能夠促進胃腸蠕動，協助人體順利排出廢物，減少有害物質對皮膚的危害；檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分，還含有豐富的有機酸、檸檬酸，檸檬是高度鹼性食品，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代...

炎炎的夏日，讓大家都有些食慾減退，熱湯熱飯已經不能夠吸引我們，唯一能讓大家有些食慾的那就是素菜了。無素不歡，有很多家中十分常見的素菜材料，隨便抄一抄就很好吃。那麼吃了那麼多家常素菜小炒，你知道常吃素對身體有哪些好...

許多剛懷孕的人都會擔心，自己日常飲食吃不好，會不會影響自己肚子裏的小寶寶。所以希望吃一些營養價值高的食物，來補充營養，讓肚子裏的孩子健康成長，讓他們贏在起跑線上。那麼懷孕初期能喝骨頭湯嗎？能促進孩子的身體發育嗎？有...

“臨近春節想必大家都準備飽餐幾頓，但又擔心吃多了會有罪惡感，那麼你就需要釀造這款酵素啦~健脾開胃還去脂消積食”食材明細主料山楂（230g）陳皮（10g）白冰糖（200g）純淨水（1500g）輔料發酵劑（1包）其他（口味）其他（工藝）數天（耗時）普通（難度）健...

“蕎麥具有很好的營養保健作用；蕎麥還有“消炎糧食”的美稱，另外還具有降低血糖，健脾益氣、開胃寬腸、消食化滯、除濕下氣的功效。此豆漿對高血脂，高膽固醇，有着緩解作用。”食材明細主料黃豆（50克）蕎麥（30克）清淡（口味）煮（工藝）三...

現在人生活壓力大，身體上經常容易出現一些毛病，常見的就是腎虛。男性腎虛可能引發多種症狀，女性腎虛則會提前更年期，產生黑眼圈等。這不僅會對身體造成傷害，還會影響夫妻之間的性生活。其實不用擔心，想要強身健體滋陰壯陽，吃...

堅果的熱量，吃堅果能強身健體，還能減肥你知道嗎？自從三隻松鼠旗艦店熱了之後，越來越多的堅果類的食物被大家所認知，主要呢是對堅果味道的認知，哈哈哈，要是小編一個小時不控制的話，小編一次可以吃四五包堅果，不帶重樣那種哦，雖然...

現在很多市面上的補劑藥品都打着增強免疫力的噱頭，從側面也可以看出人體的免疫力有多麼重要，但是其實通過吃就可以改善自身的免疫力，很多人聽到這裏就會好奇吃什麼增強身體免疫力了，下面就介紹了不少，一起來看看吧。吃什麼...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:2小時這碗海馬瘦肉湯材料是精選的瘦肉和一公一母的海馬，在配料和製作方面需要點心思，但是很適合在長身體的孩子，可以幫助他們長個子，大人也可以喝了強身健體，通...

估計沒有人不喜歡吃板栗吧。每每到了冬季，寒冷的空氣瀰漫在各個角落，我們走到街道的時候，就會聞到各種炒板栗的香味。沒人可以拒絕這個味道，每個人都會花上十幾二十塊錢，買上一份板栗，回到家，細細品嚐這一份美好。那麼生板栗...

男人要承擔的責任一般來説更多，家庭、工作方面的壓力也更大，所以常常會感覺到力不從心，希望自己能有更強健的體魄。那麼吃就是很重要的一個方面了，男人吃什麼能強身健體，下文介紹了不少這樣的食物，一起來看看吧。男人吃什麼...

“家常小炒，健康營養，祝吃貨們胃口大開。”食材明細主料蒜黃（適量）雞蛋（適量）輔料辣椒（適量）芝麻（適量）葱（適量）微辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）健身餐的做法步驟1、單炒雞蛋加點鹽，放一邊備用2、備好油鍋，放入葱花3、切好，放入辣...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘當歸大家都知道是一味很補的中藥材，當然當歸除了是藥材之外還是燉湯的好材料；大家最熟悉的就是當歸燉雞了，燉雞的時候放點當歸不僅營養好，味道還好。當歸...

除了我們日常生活常吃小米，高粱之外，其實蕎麥也是一種非常重要的農作物。其實，並不是所有的食物都適合所有人食用。比如説糖尿病患者，有許多食物都不能食用。那麼他們可以食用蕎麥嗎?蕎麥含有糖分嗎?蕎麥有什麼好處呢?一...

人體健康極度需要自身免疫系統的能力，即我們俗稱的免疫力。而加強抵抗力的方法除了多加鍛鍊，增強體魄之外，合理搭配膳食，多吃有益食物更是可以從日常進行奠基。那麼，增強身體免疫力的食物究竟有哪些呢？且跟隨小編一起來見識...

鈣，是一種金屬元素，是我們人體必不可少的營養元素。如果沒有鈣，也就沒有我們的生命，鈣基本可以説是我們的生命之源。鈣可以促進我們大腦的思維活動，還可以消除疲勞，甚至可以延緩衰老。那麼有哪些是富含鈣的食物呢？就跟着我看...

“天氣漸漸轉涼,暖身的飲品是秋冬季節不可缺少的,特別是對於經常會手腳發涼的女性來説,讓自己的身體暖起來決斷不可忽視哦.今天和大家分享一下生薑酵素的做法。熟悉酵素的人都知道這是個好東西,而家庭製作酵素也漸漸...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘強身健體雙菇炒手撕包菜包菜是一道由包菜，平菇和香菇共同烹飪而成的美食。平菇和香菇都屬於菌類，有着極高的營養價值。可以增強人體免疫力，補充身體所需...

每到了秋季的時候，氣候變得乾燥，温度也逐漸降低，然後再加上一場又一場的秋雨，不知不覺，身體就覺得不舒服。這時候，就是人體需要進補的時候了，在秋季的時候，適量食用一些湯品，特別是排骨湯，特別滋補。那麼，你會製作排骨湯嗎?清燉...

所謂吃啥補啥，吃的健康吃的營養才能養出好身體，如今，不僅是身體虛弱的人需要滋補身體，正常的人也開始養生了，各種營養健康養生湯燉起來，燕窩湯、靈芝湯、人蔘湯、烏雞湯，還有多種滋補食材一起燉，滋補效果極佳。今天小編就為大...