菠菜莖炒香菇的餐飲精選

“喜歡碧綠的菠菜。雖然菠菜入菜之前要焯水，而且買回家根部總是帶些泥，摘洗比較麻煩，但還是時不時買回家享用。這次用菠菜莖搭配香菇炒制。素炒，很好吃。健康的一道美味。”食材明細主料菠菜（300g）香菇（100g）輔料洋葱（適量）調料...

“用菠菜莖與紅薯粉絲、胡蘿蔔絲搭配在一起，用不多的調味品涼拌，很清爽，很好吃。是一道排毒、減肥、降脂、健腦、明目的快手美味，可以有效控制過年胖三斤。”食材明細主料菠菜莖（200g）胡蘿蔔（90g）鹽（適量）白醋（適量）輔料紅薯粉絲（6...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料山藥：150菠菜莖：150輔料鹽：適量味精：適量小葱：適量油：適量姜：適量具體步驟1.菠菜擇洗乾淨取莖2.山藥去皮洗乾淨3.菠菜莖入煮鍋焯水後撈出瀝乾水4.山藥切...

食材明細主料香菇（適量）菠菜（適量）麪條（適量）輔料西紅柿（1個）芹菜（適量）雞蛋（兩個）調料玉米油（適量）葱（適量）姜（適量）鹽（適量）生抽（適量）蠔油（適量）鹹香（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）香菇菠菜湯麪的做法步驟1、準備好食材，洗淨。2、切好。3、葱...

“香菇特有的香氣混搭一些綠色蔬菜色彩提升了菜品的營養也翻倍了。”食材明細主料香菇（10個）菠菜（200g）輔料鹽（3g）蒜片（5g）紅辣椒（2g）薑末（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）菠菜炒香菇的做法步驟1、食材備好。2、香菇切片倒...

“菠菜營養豐富，食療功效很多，家人也喜歡。因此，每逢菠菜季，經常拌着吃。一般都是用芝麻醬作主調料，加點鹽就很好吃。這次拌菠菜莖改了改口味，突出了酸辣味道。菜品很是開胃下飯。”食材明細主料菠菜莖（300g）輔料紅尖椒（適量）胡...

“菠菜香菇搭配粉絲，製作簡單快速，而且還是一道養顏佳品。這3種食材都是我們生活中非常常見的，菠菜的營養非常高，具有抗氧化能力，能增強免疫力。”食材明細主料菠菜（1斤）香菇（6個）免泡粉絲（2小團）輔料胡蘿蔔（1段）葱（1段）姜（1小塊）調料...

食材明細主料西蘭花莖（適量）白菜莖（適量）輔料肉末（適量）調料食用油（適量）鹽（適量）鮮鬆鬆（適量）胡椒粉（少許）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）肉末炒菜莖的做法步驟1、菜莖分別洗淨後切成薄片。2、熱鍋入油，放入肉末煸香。3、放入菜...

“這是一道快手菜，也是一道全素菜。很清爽。”食材明細主料幹香菇（適量）菠菜（適量）輔料姜（適量）鹽（適量）味精（適量）生抽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）香菇炒菠菜的做法步驟1、主要原料。2、幹香菇泡發，洗乾淨。3、將香菇...

“這是一道清淡爽口，降脂減肥功效很突出的素菜。取利好的菠菜莖切成段，搭配綠豆菜，也稱豆芽菜素炒。雖然普通，卻非常養生保健，尤其適合這個季節食用。”食材明細主料菠菜莖（200g）豆芽菜（250g）輔料葱（適量）姜（適量）調料油（適量）鹽（適量...

“那上次同事送來的花椰菜根莖做的泡菜又很成功。每次都深得同事們的喜愛，今天做了，也該上載給大家分享一下了。口感爽脆鮮嫩，微酸鹹，很開胃。”食材明細主料根莖泡菜（一中碗）輔料瘦肉（少許）胡蘿蔔（半根）配料植物油（一勺）料酒（少許...

“大白菜吃法很多，炒吃，醃製、做餡都不錯，特別是它的莖部，炒起來吃的脆脆的，葉子燒湯也是清甜的。分開吃也甚好。”食材明細主料大白菜（250克）香乾部（100克）輔料香葱（適量）配料生抽（適量）老抽（適量）食用鹽（適量）植物油（適量）清淡（口味）炒（工...

“菠菜對治療便祕、痔瘡有一定療效。此外，菠菜還可以促進人體健康，防止衰老，防治缺鐵性貧血，促進呼吸系統；菠菜中的維生素C和葉酸含量豐富，可以增強產婦對鐵元素的吸收力，是缺鐵性貧血的理想食物，菠菜中的膳食纖維能起到很好...

食材明細主料蘑菇（120克）菠菜（270克）輔料鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蘑菇炒菠菜的做法步驟1、食材：蘑菇（已清洗）、菠菜（已洗淨）2、將已清洗好的蘑菇放在案板上切開，待用。3、將已洗淨的菠菜放在案板上切開，待用。4、...

食材明細主料菠菜（250克）香菇（250）輔料鹽（少許）葱（少許）姜（少許）醬油（少許）五香粉（少許）味精（少許）香油（少許）五香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜香菇的做法步驟1、準備好食材2、鍋裏放水炒一下香菇3、鍋裏放油葱姜爆香，把香菇放進去...

“將山藥、菠菜搭配來炒。兩種利好食材，強強結合，雖然是一道素菜，卻是營養豐富，食療功效不可小窺。”食材明細主料山藥（150g）菠菜莖（150g）輔料葱（適量）姜（適量）調料油（適量）鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）山藥炒菠...

食材明細主料菠菜（200g）蘑菇（5朵）雞蛋（2個）輔料蒜末（適量）調料油（適量）鹽（適量）蠔油（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜香菇炒雞蛋的做法步驟1、食材有菠菜、香菇、雞蛋。2、菠菜切段，香菇切片，再剁點蒜末。3、雞蛋加鹽調成...

“西蘭花富含維生素C，礦物質含量也很豐富，還有着延緩衰老的作用。西蘭花也很漂亮，節日的餐桌少不了。西蘭花朵已經閃亮入菜，剩下的花莖與可以抑制血糖升高，降低膽固醇，防治心腦血管疾病的金針菇搭配炒制，再搭配少許有着養肝...

“天氣熱，各種搭配的涼拌菜稱為餐桌上的常客。菠菜莖與土豆絲搭配，添加符合自己口味的調味品，很受家人歡迎的美味。”食材明細主料菠菜莖（200g）土豆（60g）輔料芝麻油（適量）鹽（適量）白糖（適量）白醋（適量）酸甜（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通（...

“今來一款很清爽的湯品，低脂又健康！”食材明細主料菠菜（適量）香菇（適量）娃娃菜（適量）葱（適量）輔料水（適量）油（適量）鹽（適量）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜香菇湯的做法步驟1、香菇，娃娃菜和葱備用2、菠菜洗淨控水3、娃娃菜和...

食材明細主料平菇（適量）菠菜（適量）輔料醬油（適量）葱花（適量）鹽（適量）雞精（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）平菇炒菠菜的做法步驟1、菠菜洗淨，切段。2、平菇洗淨撕條。3、熱鍋冷油爆香葱花，放入平菇略翻炒。4、放入菠菜。5、...

食材明細主料香菇（適量）菠菜（適量）輔料花生油（兩勺）蠔油（適量）生抽（適量）鹽（適量）蒜（適量）姜（適量）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）香菇炒菠菜的做法步驟1、食材清洗乾淨。2、鍋內加水燒開，下入菠菜焯水30分鐘。3、菠菜切斷。4、香菇...

“春季的菠菜，怎麼做都好吃。”食材明細主料香菇（少許）菠菜（少許）輔料幹辣椒（少許）鹽（少許）雞精（少許）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）香菇菠菜的做法步驟1、菠菜洗淨，掰斷，香菇清洗乾淨，切厚片。2、燒開一鍋水，放入菠菜焯燙十幾秒...

食材明細主料白菜莖（適量）輔料幹辣椒（2個）配料精鹽（適量）豬油（適量）味精（適量）生抽（適量）香油（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）小炒白菜莖的做法步驟1、取白菜莖冼淨。2、撕掉莖上的白菜皮。3、切成一寸左右，幹辣椒切段。4、...

食材明細主料平菇（適量）菠菜（適量）輔料姜（適量）蒜（適量）辣椒（適量）調料油（適量）鹽（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）菠菜炒平菇的做法步驟1、平菇清洗乾淨。2、改刀切小塊。3、鍋中水燒開，放入平菇焯水撈出。4、菠菜清...