涼拌雙耳的餐飲精選

“天兒是越來越熱了，好在早晚還是比較涼爽的。炎炎夏日，做上一道好吃又簡單的涼拌菜，該有多麼幸福哦，況且是排毒淨化血液的黑木耳和養顏滋補的銀耳搭配的涼拌菜呢！”食材明細主料木耳（1小把）銀耳（1小把）輔料紅椒絲（適量）洋葱絲（少...

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料黑木耳：50白木耳：50輔料水：適量蒜頭：適量白砂糖：適量香油：適量味極鮮醬油：適量醋：適量具體步驟1.黑白兩種木耳洗乾淨備用2.切適量蒜頭，備用3.鍋裏放適量水...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料銀耳：100黑木耳：100輔料醬油：適量油：適量鹽：適量花椒：適量大蒜：適量醋：適量剁椒：適量香油：適量葱：適量具體步驟1.首先將銀耳和黑木耳用温水泡發2.燒開水，將黑...

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:2小時主料銀耳：200木耳：200輔料雞精：適量鹽：適量生抽：適量醋：適量蒜：適量糖：適量香油：適量具體步驟1.銀耳木耳泡發。2.撕成小朵。3.鍋中燒開水，把木耳銀耳分別焯熟。4...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料幹銀耳：20木耳：20西蘭花：100輔料花椒：適量醬油：適量糖：適量油：適量鹽：適量雞精：適量具體步驟1.西蘭花洗淨掰成小朵。2.銀耳温開水泡開，去蒂洗淨後撕成小塊...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料銀耳：若干黑木耳：若干胡蘿蔔：少許輔料醬油：10白糖：3香油：10具體步驟1.銀耳、黑木耳泡發，去蒂，切絲。2.胡蘿蔔洗淨去皮切絲3.將黑木耳絲、銀耳絲、胡蘿蔔...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料黑木耳：100雪耳：100輔料鹽：適量芝麻油：適量白砂糖：適量辣椒油：適量油：適量陳醋：適量具體步驟1.雪耳提前泡發洗淨。2.黑木耳泡發洗淨。3.把黑木耳倒入熱水...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料黑木耳：20銀耳：半個輔料六月鮮醬油：半湯匙橄欖油：半湯匙米醋：半湯匙糖：2鹽：2香菜：1棵鮮紅辣椒：1個具體步驟1.黑木耳、銀耳泡發；香菜洗淨、切段，紅辣椒切片2.黑木...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料黃瓜：半根紫甘藍：1/4個黃燈籠椒：半個輔料生抽：少量葱：少量辣椒油：適量醋：適量蒜瓣：適量熟白芝麻：少量糖：少量食鹽：少量蠔油：少量純芝麻油：適量具體步驟1.黑木...

準備時間:2小時　　　　烹飪時間:10分鐘主料銀耳：15木耳：15輔料香菜：適量洋葱：適量白糖：適量彩椒：適量鹽：適量炒熟的芝麻仁：適量特級生抽：適量醋：適量具體步驟1.木耳和銀耳泡冷水裏二小時2.撕成小塊清...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料黑木耳：50g白木耳：50g核桃：80g枸杞：幾粒輔料大蒜：適量白醋：適量糖：適量橄欖油：適量鹽：適量具體步驟1.將黑木耳，白木耳分別泡發；2.將泡好的黑白雙耳洗淨備用；3.燒...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料木耳：25銀耳：20輔料香菜：適量蒜：適量醬油：適量鹽：適量辣椒油：適量醋：適量香油：適量具體步驟1.將木耳用涼水泡發。2.泡好後的木耳摘去根蒂，洗乾淨。3.將銀耳...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料木耳：30銀耳：30輔料芝麻油：適量味極鮮：少許大蒜：2個老抽：少許鹽：適量香醋：適量白糖：少許具體步驟1.木耳。銀耳用温水泡發，然後放冷水，煮10分鐘2.胡蘿蔔去皮...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料香菜：30銀耳：250黑木耳：250胡蘿蔔：50輔料香油：適量生抽：適量鹽：適量白糖：適量陳醋：適量具體步驟1.黑木耳冷水泡發2.銀耳冷水泡發3.胡蘿蔔切片4.香菜切段、...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料銀耳：200黑木耳：200輔料白糖：適量醬油：適量油：適量葱：適量鹽：適量醋：適量具體步驟1.木耳泡開，揪去黑頭，撕成小朵2.銀耳泡開，揪去黑頭，撕成小朵3.水燒開，放入黑...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料黑耳：1-2兩白耳：1兩香芹：2-3棵醬花生：適量薄荷葉：3-4朵輔料切斷泡紅椒（吃辣程度）：5-6根閬中香醋：2茶匙蒜碎：少許胡椒碎（看自己）：少許辣椒油：2-3茶匙砂糖：1茶匙鹽：適量...

“年夜飯上道爽口的小菜吧，黑白搭配養顏排毒，還帶着“好事成雙”的吉祥寓意，最最關鍵滴，這可是零廚藝哦”食材明細主料幹黑木耳（20g）銀耳（半朵）輔料香菜（1棵）小紅辣椒（1個）配料鹽（2g）糖（2g）米醋（半湯匙）橄欖油（半湯匙）六月鮮醬油（半湯匙）酸...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料黑木耳：50銀耳：50輔料糖：適量油：適量鹽：適量具體步驟1.坐一鍋熱水2.把銀耳和木耳都燙一下3.撈出，過涼水，瀝乾水分4.往裏倒入香油，糖，醋，鹽5.大蒜切末，倒入盆...

“養生涼拌菜”食材明細主料木耳（適量）銀耳（適量）輔料紅蘿蔔絲（適量）蒜粒（適量）香菜（適量）葱花（適量）芝麻粒（適量）醬油（適量）鹽（適量）醋（適量）糖（適量）香油（適量）辣椒油（適量）原味（口味）拌（工藝）一天（耗時）簡單（難度）涼拌雙耳的做法步驟1、木耳，銀耳先用...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料黑木耳：100銀耳：100輔料紅椒幹：1個蒜：1瓣鹽：少許糖：少量生抽：適量醋：少許雞精：適量植物油：適量具體步驟1.將黑木耳和銀耳放入盆中，再倒入足量的清水，要完全浸沒過...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料白木耳：20新奇士檸檬：1個黑木耳：20輔料油：適量鹽：適量具體步驟1.泡發後的黑白木耳放入開水裏,汆燙1分鐘左右立即撈起，浸泡在冰開水裏；2.新奇士檸檬用手...

準備時間:2小時　　　　烹飪時間:20分鐘主料黑木耳：100銀耳：100輔料鹽：適量黃檸檬：1個蒜：3瓣小紅椒：5個生抽：少許香菜：2棵具體步驟1.銀耳、黑木耳用水泡發2小時左右。2.泡發的銀耳和黑木耳去根蒂後用...

“黑木耳的營養不需多説都知道的，倆種耳的口感很脆的，很適合涼拌着吃，喜歡放多多的醋，很開胃的哦”食材明細主料黑木耳（20克）銀耳（20克）輔料椒麻油（2勺）生抽（1勺）老抽（半小勺）醋（2勺）麻油（2勺）小番茄（4個）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料黑木耳：100白木耳：80輔料葱：適量雞精：適量橄欖油：適量鹽：適量具體步驟1.黑木耳，白木耳用水發好，洗淨，撕小朵2.放開水煮5分鐘3.撈出瀝乾4.放鹽，雞精5.放葱花...

食材明細主料銀耳（適量）木耳（適量）輔料白麪香油（適量）鹽（適量）老乾媽（適量）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌雙耳的做法步驟1、銀耳用加水及白醋泡發。2、加少許白麪。3、木耳用涼水泡發。4、鍋裏水開倒入發好的木耳和銀耳...