含量的餐飲精選

20到30mg/kg。碘是人的身體必需的微量元素，每天要攝入適量的碘元素，海帶、乾貝等海產品中含有豐富的碘元素，可以適量的食用。在日常生活中，最好選用加碘食鹽當作調味品食用，加碘食鹽具備了人體必需吸收的微量元素。缺乏一...

食物膽固醇含量不同，所以對於需要補充膽固醇的人來說，就需要注意哪些食物的膽固醇含量高，適合多吃，哪些食物的膽固醇含量低，好好閱讀下面這篇問題，然後就可以根據自己的需要來選擇喜歡吃的東西了，想要保養身體的人看下吧。食...

隨着人們生活質量的提高，一部分朋友對於飲食的習慣也漸漸開始變化，而水果就是其中之一。我們都知道水果是人們經常用來飯後的一種助消化的果蔬，現在越來越被人們用來當減肥減脂的主食。最常見的便是近年來大火的牛油果，但...

85%。梨子被稱爲百果之宗，皮薄肉細、晶瑩剔透、口感清甜、清脆可口。梨子體內含有85%的水份，6-9.7%的果釀，可以看出水分十足。梨子還可以做冰糖雪梨，先把梨去核，放入冰糖，蒸煮過後食用，有很高的食用價值；除了作爲水果食用以外...

蛋白質是我們人體中必不可少的物質之一，對人體的健康狀況以及增強身體的免疫能力都有着很大的作用。我們日常生活中可以食用一些食物來補充蛋白質。那麼應該透過哪些食物來補它呢？其實生活中很多食物都含有豐富的這種元...

水果、蔬菜是大家每天都需要吃的，補充我們身體所需的一些營養元素，特別是維生素類，維生素a稱爲稱爲視黃醇和抗乾眼病因子，跟視覺有着莫大的關係。人體缺乏維生素a，影響暗適應能力，如兒童發育不良、乾眼病、夜盲症等。因此我...

也許很多人不知道葉酸，其實就是維生素b12，葉酸對於胎兒的發育來說至關重要，所以很多女性在要孩子之前都會補充一些葉酸，葉酸的種類也多種多樣，而在什麼時段補充葉酸也有講究，最好就是備孕階段。那麼，我們補充葉酸吃什麼好呢...

香瓜是屬於夏季熱銷的解暑水果之一，香瓜的營養價值和西瓜非常的相似。有資料顯示香瓜裏除了水分和蛋白質的含量比西瓜低以外，其他的營養成分都可以和西瓜媲美，而香瓜含有的礦物質和維生素C的都要比西瓜高一些的。所以夏...

說起芒果，讓人真是又愛又恨。芒果是一種口感很美味的水果，而且營養價值還不低。但是，對於一些人來說芒果確實是個過敏源。只要吃到芒果，不免就會有些過敏反應。但是這些仍然擋不了一顆愛吃的心。那麼，對於芒果的本身你又了...

說起牛油果這種外國舶來品水果，相信現在大家應該認識的人有很多了。但是在以前，這可是非常稀罕的東西，因爲我國並非牛油果的產地，所以在古代是沒有牛油果的。牛油果的故鄉在非洲，被當地人稱之爲森林奶牛，意思就是它的營養價...

豆漿是我們日常生活中十分常見的一種營養飲品，不少朋友們都十分喜歡喝豆漿，豆漿的口感不僅十分醇香可口，而且和油條包子等常見的早餐搭配，食用也是十分有益健康，那麼，豆漿蛋白質含量高嗎？不妨我們帶着這個疑問一起去看個究竟...

茼蒿大家更定不陌生，是一種莖葉菜，俗稱"蒿子稈"，火鍋必備菜品之一，清炒也是非常的好吃。茼蒿其實還有一種別稱“皇帝菜”，因爲在古代的時候茼蒿可是隻有宮廷中的菜餚，平常百姓家裏可是吃不到的，由此可見茼蒿的營養價值和口感...

人們在日常生活中的維生素，都是從食物中進行獲取的，若是產生了偏食的話，很可能會讓一些疾病出現在人們的身上哦。缺少維生素d對身體也是非常不好的哦。有哪種食物，可以幫助人們獲取維生素d呢？以下小編都有整理到，一起來看看...

新鮮的水果可以補充大量維生素，而且對身體補充水分也是很好的辦法，我們吃水果最好吃應季的水果，這樣才能保證水果的新鮮。如果不是應季購買的水果不僅價格昂貴，而且營養價值也不如當季的好哦！那麼哪些水果維生素的價值非常...

平時習慣關注健康的美麗女性，一定都清楚膠原蛋白對面板有很大的好處。膠原蛋白能美容，抗氧化，抗衰老。現在還有很多膠原蛋白的補品，膠原蛋白膠囊和膠原蛋白飲，但這些保健品來源未可知，要想美容就要吃天然的膠原蛋白，一起來看...

現在有越來越多的人都開始愛上了烹飪這件事情，在我們烹飪的過程當中是會使用到很多的調味料的，比如說常見的有食用鹽，食醋，白砂糖等，不同的調味料，可以使食物的口感完全不同，雖然食醋是大家經常會使用的，但是很多人對於食醋並...

我們都知道合理良好的飲食習慣可以幫助身體健康的生長，反之，不良的飲食習慣則會導致身體感染疾病。而且，合理安全的飲食也是一種食療的方法，可以幫助身體恢復健康。所以要注意飲食的健康。下面文章詳細介紹一下維生素a含...

牛奶是一種非常好喝的美食，他的營養價值是非常的高的，深受廣大的人們所喜愛，特別是早餐當中基本上都離不開牛奶，那麼就有人問了，牛奶成分含量，小編就針對這個問題爲大家做出了以下的資料整理，想要了解的朋友一起來看看吧。牛...

沒有。水果沙拉醬是用雞蛋、食用油、食醋、煉乳等食材製作而成的。水果沙拉醬是常見的調味食品，主要用於製作水果沙拉來用。沙拉醬起源於地中海地區，口味比較多，包括原味沙拉醬、香甜味沙拉醬以及全蛋型沙拉醬等。其中原...

黃豆是人們飲食結構中最重要的蛋白質來源之一，黃豆即是大豆，已有5000年的栽培史，在素食主義越來越盛行的今天，黃豆就成爲蛋白質的主要來源，黃豆營養全面，含量豐富，其蛋白質含量與豬肉相比多1倍，但價格卻比豬肉便宜很多。那麼...

蛋白質是我們人體當中非常重要的一種營養物質，我們的肌肉、腦細胞包括身體機能當中任何一部分都是需要蛋白質，因此蛋白質決定着人體機能的健康和完整。既然蛋白質如此重要，我們平時除了吃提煉的蛋白質粉補充營養之外，也可...

蛋白質是我們人體必須攝入的營養物質，因爲我們的腦細胞，我們的肌肉以及我們的抵抗力都是要從蛋白質當中來攝取到。所以平時吃的所有的食物裏面，要多吃一些含有蛋白質的食物，這樣纔會讓我們的身體越來越好。其實肉類當中的...

很多人都知道，蛋白質對於機體具有非常重要的意義，它是機體所需的營養物質，但是許多人由於飲食結構不合理，導致體內蛋白質不足，久而久之，就會引發一些身體疾患。爲了避免身體出狀況，大家平時應該適當攝入高蛋白的食物，那麼什麼...

香蕉是小編的最愛，很甜，而且還有助於消化。簡直美味的逆天了，那麼香蕉那麼好吃，那麼香蕉的脂肪含量多少呢？我們傳統的就是買上就吃，從來也不關注脂肪含量多少，香蕉的營養價值有哪些呢，那麼現在就帶大家一起研究一下香蕉的脂肪...

蛋白質是人體一重要的營養物質，平時我們想到蛋白質，能聯想到牛奶、肉質類品，但是除了這些，大家還知道其他的嗎？大家知道蛋白質含量高的水果有哪些嗎？蛋白質含量高的食物還會有哪些呢？含蛋白質食品真的是吃得越多越好嗎？讓我們...