減肥如何做好吃又美味，新鮮的牛油果奶昔

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘

牛油果應該是近期出現新型的的水果，畢竟之前是沒聽説過（可能是我孤陋寡聞）。因為愛吃，因為為了能自力更生，因為好奇心，還因為胖，要減肥，所以對這個新生崛起的“小鮮肉”開啟了發掘之旅。牛油果奶昔 減肥可能對於我再適合不過了，能在吃的同時還能減肥。

主料

牛油果 ：1個

輔料

牛奶 ：500ml
糖粉 ：10-15g

具體步驟

1.牛油果用紫色的（成熟）切開牛油果，扭一下

2.可以用勺子挖肉哦，我太無聊了就切小塊

3.牛油果，牛奶，糖（可按自己喜愛甜度）放進攪拌器

4.攪拌越久越好，裏面就形成越多的泡泡，奶昔就做好了

5.倒進杯子，開喝吧

烹飪技巧

牛油果不宜晚上吃，怕需要睡眠時不夠促進消化吸收