健康拼盤如何做好吃又美味 香飄網 菜譜 6.34K 大中小設置文字大小 準備時間:10分鐘 烹飪時間:10分鐘主料 豆皮 :兩塊 玉米 :半個 西蘭花 :適量 火腿腸 :半根 聖女果 :3個 輔料 具體步驟1. 西蘭花焯熟,冷水浸泡,保持鮮脆2. 玉米蒸熟,剝顆粒3. 土豆焯熟,涼水浸泡4. 豆皮切片,打兩個雞蛋攪拌蛋液,豆皮裹蛋液下油鍋煎至金黃5. 火腿腸切片,蕃茄沙司加沙糖和水翻炒一會澆汁6. 拼盤,給玉米澆點沙拉 TAG標籤:拼盤 沙拉的 健康 好吃 #