營養紅棗銀耳蓮子湯如何做好吃又美味 香飄網 菜譜 3.79K 大中小設置文字大小 準備時間:20分鐘 烹飪時間:50分鐘主料 紅棗 :7-8顆 銀耳 :1朵 蓮子 :適量 冰糖 :適量 百合 :適量 枸杞 :適量 輔料水 :適量 具體步驟1. 所有的材料備齊如下圖2. 百合洗淨後,冷水泡發兩個多小時,同樣泡發銀耳3. 銀耳泡好後撕成小朵4. 蓮子紅棗洗淨,連同處理好的銀耳百合倒入燉鍋,注意蓮子不要泡發,泡的越久越不容易爛5. 加水沒過所有食材6. 置於天然氣上,大火燒開轉小火45分鐘。也可以用高壓鍋燉半個小時即可。 TAG標籤:紅棗 蓮子湯 紅棗銀耳蓮子湯 好吃 營養 #