有特色的田園小炒如何做好吃又美味
準備時間:無 烹飪時間:20分鐘
蓮藕 :適量
豇豆 :適量
鹽 :適量
紅蘿蔔 :適量
葱 :適量
主料
黑木耳 :適量蓮藕 :適量
豇豆 :適量
輔料
海米 :適量鹽 :適量
紅蘿蔔 :適量
葱 :適量
具體步驟
1.蓮藕切片,木耳泡發,豇豆切段。
2.紅蘿蔔切絲,海米洗淨,葱切段,備用。
3.鍋里加入水和一點鹽煮開,再放入蓮藕,豇豆焯上片刻,五成熟撈起瀝乾水分。
4.鍋裏下油,爆香海米。
5.再加入蓮藕和豇豆一起翻炒,加入少許水,蓋上鍋蓋燴一下。
6.燴至九成熟時加上黑木耳和蘿蔔絲一起翻炒。
7.最後加入鹽粉,撒上葱段。放點雞粉更美味。
蓮藕含很多澱粉,所以炒之前焯水片刻,會更容易熟透,又不粘鍋。大約半透明狀就可以撈起,豇豆也焯一下,比較易熟,就可以少放些油。