營養好吃不長肉哦!圖解,紫甘藍拌雞絲
雞胸肉與紫甘藍的結合是做沙拉和涼拌菜的最優搭配。紫甘藍口感清甜爽脆,和雞絲拌在一起,操作簡單又美味!咔嚓咔嚓吃一盤子沒問題~它不僅是夏日最佳涼菜,還是減肥減脂的最佳餐食!減肥的的同時營養也足夠豐富!接下來我給大家介紹一下紫甘藍拌雞絲的詳細做法與步驟~
主料
紫甘藍 :半個輔料
雞胸肉 :一塊焙煎芝麻沙拉醬 :50g
梅子醬 :少許
詳細步驟:
第一步
取雞胸肉一塊,清洗乾淨後,開水下鍋煮熟,瀝水撈出。
第二步
取紫甘藍半個,洗乾淨之後,切成細絲。
第三步
把煮熟的雞胸肉撕成細絲。
第四步
把撕好的雞絲放到甘藍盤裏。
第五步
加入一點梅子醬。
第六步
加入焙煎芝麻沙拉醬拌勻即可。
第七步
大功告成啦!