減肥達人的蔬粒沙拉如何做好吃又美味

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘

減肥達人每日必備的菜譜裏面怎麼可以少得了蔬粒沙拉呢~發胖的很多人都是攝入比較多的碳水化合物的，蔬菜沙拉能提供人體每日需要的營養，諸如維生素之類的，還有就是蛋白質~一般我都是加酸奶的，感覺味道更好，這個可以看個人選擇的，或者選擇一些低脂的沙拉醬吧，但是味道上應該就沒有那麼好，看個人的選擇啦~

主料

黃瓜 ：1根
什錦蔬菜粒 ：150

輔料

酸奶 ：1杯
沙拉醬 ：1勺

具體步驟

1.準備食材

2.鍋中燒水，焯一遍什錦菜。

3.撈出備用

4.黃瓜打皮，改刀切丁。

5.講沙拉醬一勺，和酸奶混合一起，攪拌均勻。

6.這是沙拉醬

7.將切好的蔬粒，放到沙拉醬裏攪拌。

8.成功啦！

烹飪技巧

酸奶口感好，如果不想吃沙拉醬，可以全部用酸奶代替。