準備時間:
2小時 烹飪時間:
30分鐘薏米水是薏仁熬出來的水,也是常用的一種中藥,也是生活中常見的一種食物,對人體有非常好的營養功效,比如有 美容養顏、清熱排毒、烏髮防脱髮、促進腸道蠕動、祛除體內濕氣等等,薏米雖然是個好東西,那也不能過量食用,做到營養均衡,以免對人身體造成危害。
主料
薏米 :
90 輔料
清水 :
適量 具體步驟
1.將炒過得薏米浸泡3小時。
2.倒入湯鍋中,加入適量的水。
3.大火煮滾。
4.再倒入電燉鍋。
5.通電,煲1.5小時,即可斷電,倒入杯子中享用來(*^__^*) 嘻嘻……
烹飪技巧
1、如果天天喝薏米水的話,那麼,薏米事先要炒一下,這樣才不會導致腳部小腿水腫。