甜甜的五穀蜜棗粽如何做好吃又美味
準備時間:60分鐘 烹飪時間:60分鐘
紅豆 :25
綠豆 :25
黑豆 :25
黃豆 :25
花生仁 :25
蜜棗 :100
鷹嘴豆 :25
人蔘果 :25
這份甜甜的五穀蜜棗粽不僅適合在端午節的時候吃,也很適合當做平時的甜點食用哦!多吃五穀雜糧對身體有很多的好處喲!對控制體重、提高運動能力、預防肥胖很有益哦!這份食品真是好處多多啊!已經心動的你,不要錯過趕緊動手試一試吧!
主料
黑糯米 :300紅豆 :25
綠豆 :25
黑豆 :25
黃豆 :25
花生仁 :25
蜜棗 :100
鷹嘴豆 :25
人蔘果 :25
輔料
介麥仁 :25具體步驟
粽葉提前一天浸泡
五穀提前一天浸泡
粽葉折成錐形,放入少量米
加入蜜棗
再放入少量米,填滿
將上面的粽葉向下折包裹住粽身
用棉線紮緊
將包好的粽子碼入鍋中壓實,大火煮2小時
蕎麥仁質地鬆散,不宜浸泡過久。