好吃的黃金雞肉飯如何做好吃又美味

好吃的黃金雞肉飯可以説是最養顏和健康的一道食物了，這道菜品有上等的大米和雞肉為食材製作而成，大米含有碘和許多微量元素和澱粉能夠被人體迅速吸收，雞肉中含有大量蛋白質滿足人體日常的消耗所需，同時輔以各種辛辣料能使人大開口胃，以炒飯的方式更易於人體吸收。

主料

輔料

具體步驟

南瓜去籽去皮，切成小塊，蒸熟，雞腿去骨，切成１釐米見方的小塊，加入１小勺（1tsp）料酒，１小勺（1tsp）姜粉，1/4小勺（1/4tsp）鹽，拌勻，醃製10分鐘

洋葱切成小丁，香菇切成小丁，青豆放在水裏煮熟後，瀝乾，

鍋裏放50克油，油熱後，倒入雞腿丁，翻炒。等到雞腿丁都變色後，倒入洋葱一起翻炒。洋葱香味出來後，倒入香菇丁一起翻炒

香菇丁加入後，翻炒兩分鐘左右，倒入米飯一起翻炒。米飯和所有食材全部炒勻，炒２分鐘左右，再倒入蒸熟的南瓜

南瓜和鍋裏食材全部翻炒均勻後，再倒入青豆，一起翻炒均勻，青豆倒入後，翻炒２分鐘左右，加入適量鹽調味即可