空心菜杆炒蟶肉如何做好吃又美味 香飄網 菜譜 2.77W 大中小設置文字大小 準備時間:無 烹飪時間:10分鐘主料海蟶肉 :適量空心菜杆 :適量 輔料蒜末 :適量紅葱頭油 :適量鹽 :適量雞精 :適量 具體步驟1. 海蟶的泥很多,洗淨後把肉挑出來再洗兩遍,然後用漏勺把水控幹備用。2. 空心菜杆整條洗乾淨後再摘成小段。3. 鍋中座油,下蒜頭爆香,下空心菜杆先炒一小會。4. 再倒入蟶肉一內炒制。5. 最後調入鹽、雞精和紅葱頭拌一下即可。 TAG標籤:空心菜杆炒蟶肉 好吃 空心菜 #