思慕雪スムージー如何做好吃又美味

準備時間:無　　　　烹飪時間:20分鐘

思慕雪スムージー一聽這道美食的名字就非常的吸引人，是一道非常值得我們品嚐的美食，製作這一道思慕雪スムージー非常的複雜需要下一定功夫，建議沒品嚐過的可以去嘗試製作這一道美食。

主料

柚子 ：
蘋果 ：
鱷梨 ：
牛奶or豆奶 ：
小松菜 ：

輔料

蜂蜜、水糖、檸檬汁 ：

具體步驟

1.準備材料、小松菜一定要拿開水炒一下不要直接用生的，其他水果切小塊。

2.放入攪碎機的順序要注意，離攪碎機刀片近的地方精良放水分高的材料！從水分高到低按順序放進去，因為攪拌中水分高的最終會浮起來，水分低的就會變重下沉，純屬個人見解，不支持的不要拍我啊=_=

3.材料都放入攪拌機後放入豆奶or牛奶，這個是水糖（我是這麼叫它的），因為卡路里是0，外加它的甜度一勺子等於平時砂糖的3勺子，他這個説糖類含量是0，甜度提煉於果物、菌類，以及醋等，相對來説應該更健康哈

4.圖片中上邊是含有蜂王漿（ローヤルゼリー）的蜂蜜、下邊是檸檬汁，懶得買檸檬去榨汁的會喜歡這個，水糖和蜂蜜大家按照自己口味放就好，檸檬的話孕婦愛酸口會喜歡的。

5.最後換上蓋子喝就好了，太濃的話可以再加入牛奶or豆奶稀釋，放入冰塊也是不錯滴，孕婦還是多吃温的好哦

烹飪技巧

鱷梨，小松菜，和柚子不要多放，鱷梨比較濃，小松菜因為自己不喜歡蔬菜…柚子再甜幾乎都會有一股子我説不清的苦味…還有材料放入榨汁機的順序一定要注意！