#愛美食#蠔油西蘭花如何做好吃又美味 香飄網 菜譜 3.13W 大中小設置文字大小 準備時間:10分鐘 烹飪時間:10分鐘主料 西蘭花 :1個 輔料油 :適量鹽 :適量 大蒜 :適量一品鮮醬油 :適量蠔油 :適量 具體步驟 1.西蘭花 2.切成塊 3.放開水裏焯一下。瀝水 4.熱油放算米 5.放西蘭花 6.放耗油 7.少量醬油,鹽,翻炒幾下出鍋 8.上桌了烹飪技巧焯水的時候水裏放點鹽,能保持西蘭花的翠綠色 TAG標籤:蠔油 蠔油西蘭花 美食 西蘭花 好吃 #