![營養海帶魚香燜飯怎麼做好吃又簡單]( "營養海帶魚香燜飯怎麼做好吃又簡單")
準備時間:
10分鐘 烹飪時間:
20分鐘海帶不僅口感獨特，清新美味，價格便宜易得，還具有很高的營養價值。海帶含有大量蛋白質和碘，可化痰清熱，治療夜盲症。並且它沒有熱量，可以幫助減肥。最重要的是，它對乳腺有益處，可緩解乳腺囊腫甚至預防乳腺癌。魚肉是一種比較健康的肉類，富含蛋白質但不易使人發胖。這道海帶魚香燜飯不僅具有海邊風情，還是一道老少皆宜的美味佳餚。
主料
絲苗米 ：
80銀魚乾 ：
10 蝦米 ：
5 姜 ：
3麻油 ：
2 香菜 ：
5 輔料
鹽 ：
2 胡椒粉 ：
2 具體步驟
![營養海帶魚香燜飯怎麼做好吃又簡單 第2張]( "營養海帶魚香燜飯怎麼做好吃又簡單 第2張")
將洗好的米加入鹽、胡椒粉、麻油拌勻
![營養海帶魚香燜飯怎麼做好吃又簡單 第3張]( "營養海帶魚香燜飯怎麼做好吃又簡單 第3張")
下海帶絲、銀魚乾和蝦米
![營養海帶魚香燜飯怎麼做好吃又簡單 第4張]( "營養海帶魚香燜飯怎麼做好吃又簡單 第4張")
開始燜飯
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飯煮熟後加入香菜麻油
![營養海帶魚香燜飯怎麼做好吃又簡單 第6張]( "營養海帶魚香燜飯怎麼做好吃又簡單 第6張")
再燜10分鐘
![營養海帶魚香燜飯怎麼做好吃又簡單 第7張]( "營養海帶魚香燜飯怎麼做好吃又簡單 第7張")
完成
