好吃的瘦身煮南瓜如何做好吃又美味
準備時間:30分鐘 烹飪時間:30分鐘
好吃的瘦身煮南瓜,這道菜是一道素菜,我想又是減肥者的福音吧,這道菜也有 清熱解毒的功效,南瓜含有大量蛋白質礦物質鹽,以及其他微量元素,所以這道菜的營養價值很高,毋庸置疑的這道菜也很適合小孩子 ,甜甜的南瓜他們都很喜歡,大家快來試試吧。
主料
青南瓜 :半個25o克輔料
海蝦米,平茹,鹽, :適量具體步驟
1.1,青南瓜半個洗淨,留皮,切段,平菇洗盡,手撕碎,海蝦米淘淨去雜質
2.2,鍋裏放入適量清水,青南瓜先入鍋大火煮開,中火繼續燜二分鐘,放入海蝦米,
3.3,用筷子輕擢青南瓜,變軟爛時,放入平菇中火,加鹽適量,起鍋……
4.4,備註:海蝦米可先用温水浸泡十分鐘,因海蝦米本身鹹味,加鹽時應比平時少許