孕婦能吃炒白果嗎
妻子懷孕對每個家庭來説都是一件令人振奮的事情。女性在懷孕期間的日常護理特別重要，尤其要避免吃一些不能吃的食物，這關係到新生嬰兒的健康狀況。那麼，究竟孕婦能吃炒白果嗎？接下來，小編就來為大家盤點一下！
一、孕婦能吃炒白果嗎
最好不要吃,因為裏面含有氫氰酸,有毒,很想吃的話,一天吃一到二個.白果：含有白果酸,氫化白果二酸及白果醇等有毒物質,成人吃生白果一次超過10顆,就可能中毒死亡.人們往往認為將白果炒熟吃,這樣就可以使白果酸和氫化白果二酸分解為無毒物質,其實不然,多吃仍會中毒.所以我懷孕後也沒有吃,吃多了身體反而會發虛的.建議少吃健身,多吃傷身!什麼食物適量使用是有好處的,多吃會有反作用的.
二、指導意見
孕期的飲食應根據其特殊的營養特點進行安排.
1、攝入充足的熱能.
從妊娠進入中期以後,對熱能的需要量增多,應隨之增加飲食的攝入量.
2、攝入足量的優質蛋白質.
蛋白質是人體重要的營養素,參與構成胎兒的組織和器官,調節重要生理功能,增強母體的抵抗力,維持胎兒腦發育,因此應從飲食中增加肉,蛋,奶,豆類食物的攝入,保證優質蛋白質的供給.
3、攝入適量的脂肪,
以植物性油脂為主.在孕期脂肪除了供給孕婦能量外,還參與構成人體組織,尤其是提供胎兒生長髮育所必需的磷脂,膽固醇.但是過多的脂肪可能產生高熱能而導致孕婦肥胖,動物脂肪含有較多的飽和脂肪酸可能導致心腦血管硬化,因此應攝入適量的植物脂肪.
4、糖類不能少.
糖類作為供給能量的最主要來源,應保證攝入佔所需總熱能的55~60%,以節約蛋白質,讓其發揮更佳的作用.同時糖類還是構成神經組織與細胞核的主要成分,也是心,腦等主要器官不可缺少的營養物質,具有保肝解毒的作用.
5、維生素要適量.
維生素能調節人體內的物質代謝,需要量很小,但與人體健康密切相關.懷孕時對維生素的需要量增多,應在飲食中增加入量.但是脂溶性維生素(A,D,E,K)攝入過多可能發生中毒,反而對胎兒不利,因此應注意適量攝入.
6、注意合理的營養搭配,
平衡膳食.孕婦的飲食必需富含各種營養素,營養合理搭配,既無不足,也不會過剩.營養不良會導致胎兒發育遲緩或流產,營養過剩也可能導致胎兒巨大及各種併發症,造成難產.合理的營養應當使飲食在質和量上都能滿足孕產需要.同時注意飲食的多樣化,做到粗細搭配,葷素搭配,既不偏食,也不挑食.
幾乎每個家庭都會面臨妻子懷孕的問題，我們或多或少都知道孕婦在懷孕期間有些食物是不能吃的，以免影響胎兒發育。但是到底孕婦能吃炒白果嗎？對於這個問題，我們並不是特別清楚。那就快快收藏小編推送的這篇文章吧！
