小孩補脾吃什麼

隨着生活水平的提高，孩子們的日常飲食也越來越豐富，但有時還是會發現孩子臉色差、身體虛弱，常常令父母擔憂，這其實主要是由飲食不節制、營養失衡等而導致的脾腎虛弱。那麼孩子補脾吃什麼比較好呢？接下來，小編將為大家細分脾病的具體症狀，給父母們介紹一下為孩子準備的補脾食物。

一、孩子補脾吃什麼

1、脾陰虛

原因：孩子喜食肉食和各種小吃零食。現在的肉類多含激素，多食傷脾陰。

指徵：第一，孩子的嘴脣鮮紅，甚至乾裂;舌頭鮮紅，上有芒刺(紅點);舌苔很薄，幾乎沒有。第二，易便祕。第三，手腳心熱，容易煩躁;晚上睡覺易盜汗，翻來覆去睡不好。第四，喜食冷飲。

方法：山藥9克，蓮子肉9克，芡實3克，薏苡仁9克，沙蔘6克，麥冬6克，石斛6克。煎水喝，特別小的孩子可加放冰糖適量。此方一般喝兩週即可。

如果舌頭很紅，加配生地6克;有實火，加配竹葉6克;便祕的話，去掉山藥，加杏仁6克。

2、脾陽虛

指徵：脾陽不足，易腹瀉，大便溏泄，吃什麼拉什麼，或前面乾燥，後面不成形;易受寒，手腳涼;怕風，怕冷;面色晄白，下半部面龐顏色發暗，動輒氣喘、自汗;舌苔淡，若有若無，上有水液，有齒痕;食慾不佳，腹脹。

方法：八珍糕。人蔘(太子參或黨蔘)6克，白朮6克，茯苓9克，山藥15克，芡實6克，白扁豆3克，薏苡仁15克。此方可熬水喝，煎煮30分鐘;亦可打成粉末熬水或做成糕。此方一般用一週即可。

二、保養孩子脾胃的最佳方法

1、脾喜甘淡。

這裏的“甘”不是指糖，而是指食物本身所帶的自然之甜香，所以儘量給孩子吃天然、有機的食物，而不是精加工的糕點、麪包等。注意多給孩子吃粗糧、青菜，尤其是黃色的粗糧和蔬菜，如玉米、小米、南瓜、紅薯等，因為脾屬土，而黃色屬土，故黃色的食物多補脾。“淡”指的是清淡、不油膩，孩子的飲食宜少鹽少油，還要控制肉食的攝入量(孩子食肉過多，不僅是容易引起脾虛、造成肥胖等問題，還常常是性早熟的關鍵主因，詳情請參閲中國農業大學營養學教授範志紅的博客，此不贅述)。故加了南瓜或紅薯同煮的五穀雜豆米粥、米糊是最補脾的食物。

2、脾喜燥惡濕。

不要給孩子吃過多寒涼食物，從冰箱裏拿出來的食物要温一温再給孩子食用。另外，在盛夏水濕重的時候，注意給孩子吃點去水濕的食物，如綠豆湯(綠豆在閉火前10分鐘放入，不必熬出花，熬出花是解毒用的)、赤小豆鯉魚/冬瓜湯(赤小豆不同於紅豆，呈黑紅色，粒較小，可以從藥店購得)等。

3、補脾養脾，還有很重要的一點就是飲食有度，不過飽，尤其別讓孩子吃飽後馬上睡覺。

很多媽媽為了哄孩子睡覺，從小給孩子養成了喝睡前奶的習慣，有的兩三歲的孩子半夜還要再加喝一頓奶，孩子的脾胃晝夜不得休息，運化能力變差。很多脾胃虛的孩子都非常消瘦，食慾不佳，大人越發覺得夜奶斷不得，從而陷入了惡性循環，大人孩子為了吃飯的事情都非常疲憊，但孩子脾虛的境況並沒有根本性好轉。而且，很多吃夜奶的孩子很小就開始長蛀牙了。

經過以上的小知識科普，相信大家對孩子補脾吃什麼都有一定的瞭解了。身體是革命的本錢，脾臟的健康尤其不可忽視，更應該從孩子的發育時期抓起，需要各位父母時時刻刻的關注。最後，小編再給各位父母温馨提醒：補脾最好的不是藥物，而是健康有益的食物，記得及時給孩子的脾臟進補一下哦。