快來看看，咳嗽能吃糖嗎

春秋季節，為流行感冒的高發季節。感冒期間，又會伴隨着咳嗽頻發，有效的措施是吃一些止咳藥，止咳糖漿，羅漢果泡水等方法，還有就吃既好吃，又止咳的冰糖雪梨了。但是很多專家聲稱，咳嗽的時候儘量少吃糖，因為可能產生更多的痰，加劇了咳嗽的病患。那麼問題來了，咳嗽能吃糖嗎？ 下面查了一些資料分享給大家。

前幾天，小編在朋友圈裏發了一條兒子感冒咳嗽的狀態，提到了感冒咳嗽可以來點兒蜂蜜緩解症狀。很多人都知道小編一向反對把蜂蜜的功效神化，所以狀態發出之後，很多人都回復：“喲，你也知道要吃蜂蜜啊”。既然如此，看來蜂蜜和咳嗽這件事就值得好好説道説道了。

咳嗽能吃糖嗎?

答案是：可以吃糖。

老人家常説，咳嗽時不能吃甜食或者含糖的東西，以免喉嚨生痰。但我們的各種止咳糖漿、蜂蜜水，其實都是甜的。

並且蜂蜜對夜間咳嗽尤其有效，世界衞生組織和美國兒科學會建議，對於上呼吸道感染的1歲以上的兒童，可以使用蜂蜜止咳，不但可以減少刺激性咳嗽的頻率、減輕程度，還有利於夜間安穩入睡。

強調：1歲以下的寶寶不要用蜂蜜水止咳，避免中毒風險。

蜂蜜緩解咳嗽是有證據支持的

有不完全的研究顯示，蜂蜜水能夠對止咳有一定效果。如果你覺得有用，可以喝些温温的蜂蜜水。

這其中最主要的是2012年在以色列做的一項對照研究，該研究顯示蜂蜜確實可以減輕兒童咳嗽的頻率和程度。除此之外還有其他的一些研究，也沒有出現反面的結果。

正是基於上述的研究，美國兒科協會建議對於1歲以上的兒童因普通感冒引起咳嗽時，可以用蜂蜜止咳，一次可以使用2~5ml，如果沒有蜂蜜的話用玉米糖漿代替也是可以的。並且近來的研究也顯示，與使用止咳糖漿相比，蜂蜜更能有效的緩解夜間咳嗽的頻率和程度。

糖能夠引起唾液分泌、呼吸道粘液分泌和咽喉鎮痛，從而緩解咳嗽。

糖可以提高氣道感覺閾值，這個閾值就像氣道的敏感程度，本來氣道非常敏感，非常容易引起咳嗽反射，在用了一些糖之後，這個敏感程度降低了，就不太容易引起咳嗽反射，因而可以減輕咳嗽症狀。

準確的原因還有待進一步的研究。

其實，並不要擔心“咳嗽能吃糖嗎？”的問題，即使在身體比較虛弱的情況下，適當適量的攝入有益的糖分，比如蜂蜜水等等。其實可以促進唾液分泌的，從而緩解咳嗽。 但目前科學家也未必可以解釋其真正的科學依據吧。 但是，一切自然天然的東西，都是有它的兩面性的，只要我們注意適量喝適可而止的道理，其實都是有效的。