你知道嗎？，生薑減肥法

生薑是一種非常常見的食材，很多朋友都知道生薑對我們的健康大有益處，卻不知道生薑可以減肥吧。相關專業實驗證實了生薑具有抵抗和延緩機體衰老的神奇功能，也就是説生薑的確對減肥有一定幫助作用，下面介紹幾種利用生薑減肥的做法。

一、生薑肚臍減肥法

朋友們知道生薑肚臍減肥方法怎麼實施嗎?注意了，生薑肚臍減肥方法中使用到的生薑一定不能是用鹽醃製過的，否則效果大打折扣。具體進行的時候，取來一片面積較大的生薑，切成細細的小塊狀，最好是末粒狀，先用白酒或者米酒輕輕地擦拭幾遍肚臍，然後把切好的生薑末放入肚臍塞滿，接着用少許醋塗抹在生薑上面，最後用創可貼貼住肚臍不讓生薑倒出即可。對了，還是有必要提個醒，進行生薑肚臍減肥方法的過程中，如果沒有白醋，也最好別用陳醋代替，另外就是生薑肚臍減肥方法執行的時間，最佳時間是每天晚上9-11點，太早了或者太晚了都不有利於療效的發揮。

生薑肚臍減肥方法本身的減肥效果不是立竿見影的，但對改善人的寒性體質有很大的幫助，堅持生薑肚臍減肥方法還有一個明顯的好處就是可以讓臉色變好。不過，話説回來，如果是一心只想減肥的朋友，可不能偷懶把希望完全寄託在生薑肚臍減肥方法上，去運動，去釋放身體能量才是比較行之有效的辦法喲。

二、生薑紅糖減肥法

從中醫的角度我們已經知道，紅茶和生薑有暖身的作用。飲用生薑紅茶有益增強身體代謝機能，提高脂肪的燃燒率，促使以前因為飲食過量而囤積的廢物排泄體外。 斷食結束後，可以持續減肥的效果。

材料：立頓紅茶一包，去皮生薑五片，蜂蜜適量。

做法：把紅茶包和生薑一起放入杯中，用九十度以上的水沖泡。 等稍温後放入蜂蜜

要點：如果感覺肚子有灼熱的感覺時，要考慮減少生薑的用量 一天飲用2至6杯就好。

三、日式生薑減肥法

姜醬燴豆腐(80卡)

材料：味噌100克、薑末2勺、砂糖2勺、料酒2勺、豆腐半塊、葱花和芝麻油要適量。

將味噌、薑末、砂糖和料酒放入碗裏，然後用勺子充分攪拌混合後做成姜醬，可以放於冰箱中保存1個月。然後將豆腐切成小塊的，在用水稍微焯一下後撈起放在碟上，在將姜醬放於豆腐上，加點葱花和芝麻油即可。

薑末味噌湯(52卡)

材料：味噌90克、薑末2勺、鰹魚碎8克、豆芽50克、水150毫升、七味辣椒粉適量。

味噌、薑末、鰹魚碎放在碗中混合後可以放於冰箱中保存1周。然後將1勺的薑末味噌、在把豆芽和水放到耐熱容器中，用微波爐加熱2-3分鐘，撒上七味辣椒粉完成。

生薑減肥是一種方便快捷的減肥方法，需要長期堅持。以上介紹的生薑減肥方法可以選取一個或幾個方法堅持下去，相信你會找到屬於自己的生薑減肥方法的，生薑減肥只是一種輔助的減肥方法，在服用生薑減肥的時候配合運動效果會更佳。