減肥蜂蜜檸檬做法及功效
每一個愛美的女人都希望自己可以擁有一個完美的身材,所以減肥是女人一生的事業。為了減肥可以絞盡腦汁,但是藥物終究不如食療有益於身體,很多水果都具有減肥功效,就拿檸檬來説,蜂蜜檸檬茶就具有一定的瘦身功效,下面我們來具體説説檸檬的一些做法和營養價值。
方法一:減肥蜂蜜檸檬
主料:檸檬、蜂蜜
1.把檸檬洗淨擦乾後切片。
2.切的時候滿屋子都是一種清新的香氣:裝進一支封口嚴密的玻璃瓶(這其實也是一隻裝蜂蜜的瓶子)。
3.把蜂蜜徐徐倒進去,蓋嚴蓋子,放到蔭涼避光的地方一晝夜以後就可以了。
方法二:將兩片幹檸檬片或者鮮切的檸檬用開水泡開,可以重複沖泡幾次。當開水喝,根據個人口味,可以適量增減檸檬的量,還可以加入蜂蜜調味。
方法三:蜂蜜冰塊
材料:檸檬紅茶包
做法:1.首先將檸檬切片,然後和紅茶包一起放入杯中。2.其次倒入開水把茶泡開後,調入蜂蜜,再放冰塊,即可。
方法四
材料:玫瑰花 檸檬
蜂蜜做法:1、先將玫瑰花用水衝一下,瀝乾水分,在將檸檬切成薄片。2、其次把洗淨的玫瑰花放茶壺內,再倒入1000ml開水,蓋上蓋燜大約3min左右,然後放檸檬片再蓋上蓋燜2min。3、最後只需調入蜂蜜攪勻即可飲用。
中醫藥特性
【性質】温
【五味】苦
【熱量】35.00大卡(146千焦)/100克
【功效】生津止渴,化痰止咳,祛脂降壓,消食,健脾,壯骨,發汗解表,消炎止痛,降糖消渴。
食療價值
1.生津止渴:潤喉去燥,使人清爽舒適。適宜口乾、眼乾、思慮過度、睡眠不足、講話過多的人羣。
2.化痰止咳:對咽喉部有良好的濕潤和物理治療作用,有利於局部炎症治癒,並能解除局部癢感,從而阻斷咳嗽反射。
3.祛脂降壓:使血壓更易控制,並使毛細管擴張,血黏度降低,微循環改善。
4.消食:有助於胃酸的分泌和食物的消化,宜於治療飲食積滯症。
5.健脾:適用於脾氣虛弱,運化無力所致的脘腹脹滿,大便溏泄,食慾不振,肢倦乏力等症。
6.壯骨:預防或是輔助治療骨科疾病。
7.發汗解表:以發散風熱為主,適用於發熱重,微惡寒,頭痛,咽喉腫痛,口渴,舌尖紅,苔薄黃,脈浮數的風熱表症。
8.消炎止痛:舒緩疼痛,減少疼痛感。
9.降糖消渴:有降低血糖的作用,促進糖分分解,具有使過剩糖分轉化為熱量的作用,改善體內的脂肪平衡。
功效
檸檬可説是一種神奇的藥果,對健康有很大的益處。檸檬茶的vc可滲透細胞清除毒素及廢物,包括鉛、汞、輻射物、農藥、尿酸、酒精等有害之物質排出體外。
上面就是檸檬的一些做法以及功效,如果想要鞏固身材或者瘦身的人們就可以選擇減肥蜂蜜檸檬。只要你堅持下去,在搭配合理飲食以及適當的運動,我想不久的將來自然會擁有理想的身材。心動不如行動,讓我們一起用蜂蜜檸檬開始減肥計劃吧。