你都知道哪些，難消化的食物

食物，可以帶給人們的營養，還有舌間上的享受。那麼有容易消化的食物，也有不容易消化的食物，當然其中也會帶給人們好的營養。在市面上，有哪些難以消化的食物呢？以下小編，就為大家一一的介紹一下，相信可以給人們添加一點生活上面的幫助！

一、難消化的食物

1、炸雞塊

當你將食物浸到麪糊中然後進行深炸，就是把食物變成了一種對於消化道來説有點硬的食物。油炸的食物難免是油膩並且高脂肪的，兩者都對腹部有害。假如腸道有炎症的話，油膩的食物就會引起噁心或者腹瀉的症狀。如果你想吃雞塊吃得健康，可以自己用麪包糠或者採取焙烤的方法。這種方法同樣適用於一些傳統的油膩食物，如薯條。

2、豆類

豆類含有豐富的營養物質，但也能引起胃痛等問題。因為分解豆類需要的酶只能在腹部的細菌中找到，但如果你沒有保持吃豆類的習慣，腹部可能沒有足夠的酶去消化豆類。結果就是產生氣體和膨脹。所以煮豆類的時候加湯可以有助於這些豆類在胃部。在日常的膳食中逐漸增加豆類，這樣有助於你產生所需的酶去分解豆類。

3、辛辣食物

辣椒如紅辣椒或者賈拉普辣椒，都能夠給食物增添精彩的辣，但同時也會擾亂食道。結果是會有一陣燒心的感覺，就如你吃進去的感覺一樣。即使你用乳酸來降低它的辣，但你仍然攝取了辣椒的辣性。不要在辣味食物中添加高脂肪的奶油，可以採取較為温和的青椒。

4、生洋葱

洋葱和蒜頭、韭葱和青葱等的食物都含有豐富的植物基化合物。其中有些具有可以保護心臟的功能，但有一些可能會引起腹痛。通過煮的方法可以分解其中的一些化合物，但同時也會把一些有益的物質分解掉，所以最好就是混合生和熟洋葱等，這樣既可以吸收其益處，也可以減少其副作用。

二、哪類人羣不要吃難以消化的食物

1、服用中藥者

有些中藥是不能吃難以消化類型的食物的!

2、痔瘡患者

容易痔靜脈充血水腫，進一步加重痔瘡，從而至形成肛門膿腫。另外辣椒又可加重便祕，使痔瘡變重。

3、心腦血管疾病患者

可能會心跳加快，心動過速，短期內大量服用，可致急性心力衰竭甚至猝死。

4、孕產婦

可能會對胎兒產生影響

難消化的食物種類多，適當的吃一些人體的消化系統是可以進行排放的效果的。可若是超過了適當的量，那肯定是會適得其返的，以下所述的難以消化的食物，若是胃不好的人羣，最好是少吃。再有便是患有一些疾病的人們，要聽醫生的醫囑進行食用！