瘋狂普及知識，強鹼性水果排名是什麼呢

大家可能會對食物的酸鹼性感到陌生，可能並不知道鹼性食物有什麼特徵，或者是鹼性食物對我們的身體有什麼影響。這個時候大家或許就會對鹼性食物感到好奇，那麼強鹼性水果排名是什麼呢?接下來就讓小編來給大家普及一下吧!

一、強鹼性水果排名

1.葡萄

葡萄是水分比較充足的水果，並且葡萄中的營養元素是十分豐富的。葡萄不僅可以單獨拿來使用，還可以製成葡萄酒，所以葡萄也是受到大多數消費者的喜愛的。

2.柿子

柿子是一種微甜的水果，並且柿子經過加工過後還可以製成柿餅。但是大家在食用柿子的時候，也要注意不要空腹的吃柿子。

3.柑橘

柑橘是味道酸甜的熱帶水果，很多人都比較喜歡吃柑橘。有些人也因為柑橘的顏色寓意了大吉大利，所以在過節的時候都會選擇送柑橘給他人。

二、鹼性食物是什麼

鹼性食物指的是食物的化學成分中含有鈉，鉀，鈣鎂等元素的食物。一般鹼性食物由人類消化過後，通過新陳代謝會生成鹼性的物質。而人體中一般都是含有大量的酸性物質，所以有些人就會推崇吃鹼性食物，來使我們的身體達到酸鹼平衡的作用。而大家也秉承着食物多樣化和合理的膳食搭配的原則，會選擇合理的使用酸鹼性食物。常見的鹼性水果有:無花果，香蕉，哈密瓜，獼猴桃，枇杷，櫻桃，葡萄，檸檬，龍眼等。而常見的鹼性蔬菜有蓮藕，胡蘿蔔，洋葱，山藥，黑木耳，苦瓜，菠菜，生菜，蘑菇，冬瓜，黃瓜等。大家可以根據自己每天的飲食，來合理搭配這些鹼性食物。

以上給大家介紹了強鹼性水果排名，以及常見的一些鹼性食物。相信大家在看完了以上的介紹之後，對鹼性食物會有一定的瞭解。小編在這裏建議大家，通過合理的食用鹼性食物，來使自己的身體達到一個健康的狀態。通過搭配一定的運動量來讓自己的身體更加健康。