“紅豆八寶粥:健脾益胃、消腫解毒、消腫祛斑、氣血雙補、美白防皺等功效。熱量既低又可用來代餐減肥。紅豆特別適合女孩子食用。多吃紅豆還可以瘦腿哦,消腫排水。女孩子平時多吃點五穀雜糧對身體是很好的哦。”
- 甜味 (口味)
- 煮 (工藝)
- 一小時 (耗時)
- 簡單 (難度)
紅豆八寶粥的做法步驟
1、在超市買的一小袋八寶豆,幾塊錢一包的,裏面有配好的黑米,糯米,花生,大雲豆燕麥。加上家裏還有很多紅豆。綠豆。薏米,所以就都撒上一把,我比較喜歡吃紅豆所以多放了點紅豆,薏米。
2、全部材料至少要泡三個小時。我是下午泡的,晚上煮好,早上拿來當早餐了。泡是為了讓豆吸水膨脹。煲的時間就能相應減少。
3、電飯煲煲一個小時左右。
4、煮好後可以加蜂蜜或者白糖,甜甜糯糯的很好吃哦。比外面賣的正宗很多。自己煮成本很低哦。