薏米紅豆蓮子茯苓粥怎麼做,薏米紅豆蓮子茯苓粥的做法 香飄網 粥 8.66K 大中小設置文字大小 “薏米紅豆粥有利水去濕、美白減肥的作用。適宜於脾虛濕滯導致的肥胖、水腫、白濁,以及心火虛妄的紅疹、痘痘、心煩失眠等症的食療保健。” 食材明細主料薏米 (30g)紅豆 (30g)蓮子 (30g)茯苓 (20g)輔料純淨水 (適量)甜香 (口味)煮 (工藝)數小時 (耗時)簡單 (難度)薏米紅豆蓮子茯苓粥的做法步驟1、食材,備用。2、所有食材淘洗乾淨,先將所有食材用温水浸泡1-小時,然後一同入鍋,加水適量,共煮成粥。3、粥熟後加適量糖或者蜂蜜,攪勻即可。4、盛入碗中。5、養生粥。小竅門1、茯苓不容易煮透,建議磨成細粉,或者在浸泡1-2小時後搗碎一起加入粥料中。2、本品不宜加入大米,因為大米有寒濕之性。3、本品適合做晚餐,既可以代餐,也可以瘦身安神。 TAG標籤:薏米紅豆蓮子茯苓粥的家常做法 薏米紅豆蓮子茯苓粥 薏米紅豆蓮子茯苓粥怎麼做好吃 薏米 紅豆 薏米紅豆蓮子茯苓粥的最正宗做法 蓮子 薏米紅豆蓮子茯苓粥的做法步驟 茯苓 薏米紅豆蓮子茯苓粥怎麼做 薏米紅豆蓮子茯苓粥的做法 #