養腎黑八寶的做法 用平民食材打造頂級滋補粥【養腎黑八寶】 養腎黑八寶怎麼做
“其實各種食材不分貴賤,各自都有各自的用途
無論是冬蟲夏草還是大蘿蔔,都有它的食療功效
今天我給大家推薦一款粥品,説是八寶粥但是絕不止8種食材
其中:栗子,茯苓,白果,山藥都是健脾補腎的佳品
再者加入了:黑米,黑豆,黑芝麻,黑葡萄乾幾種黑色食材,出來的粥品“黑色”十足
除上述材料外,又加入了,燕麥米,江米,麥仁,枸杞,使得粥品的口感和營養更加豐富
尤其是麥仁和燕麥米qq的口感起到了畫龍點睛之筆,使得粥品除了味道,顏色之外,口感也是非常獨特
喜歡的朋友一定得試試,非常的不錯”
食材明細
- 原味 (口味)
- 煮 (工藝)
- 一小時 (耗時)
- 簡單 (難度)
養腎黑八寶的做法步驟
1、準備原料
2、栗子和白果剝開
3、黑芝麻碾碎和枸杞備用
4、各樣食材加入電壓力鍋中
5、山藥切塊後立即加入水
6、壓力鍋時間調到最長不管了
7、出鍋錢加入黑芝麻和枸杞拌勻即可
小竅門
提示:1、栗子可以多些,白果不宜過多,沒人每天不超過十個
2、黑芝麻碾碎以利於吸收
3、關於水和食材的比例這個我也不精確,我都是用家裏的碗量的,做了幾次就掌握了