香蕉糯米粥怎麼做,香蕉糯米粥的做法
“香蕉的作用:
含鉀元素豐富的香蕉是食物中排名第一的“美腿高手”,它所含的豐富的鉀元素能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋,使你的腿得到緩解。同時,香蕉味甘性寒,具有較高的藥用價值。國外媒體報道,早餐午餐和晚餐分別吃一根香蕉,能夠為人體提供豐富的鉀,從而使得大腦血凝塊概率降低約21%。主要功用是清腸胃,治便祕,並有清熱潤肺、止煩渴、填精髓、解酒毒等功效。由於香蕉性寒,故脾胃虛寒、胃痛、腹瀉者應少食,胃酸過多者儘量少食用。把香蕉和牛奶混合成泥狀,塗抹在臉上可以美白。
糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸及澱粉等,營養豐富,為温補強壯食品,具有補中益氣,健脾養胃,止虛汗之功效,對食慾不佳,腹脹腹瀉有一定緩解作用。”
食材明細
- 甜味 (口味)
- 煮 (工藝)
- 三刻鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
香蕉糯米粥的做法步驟
1、準備用料
2、糯米洗淨最好提前浸泡半小時
3、養生壺中放適量的水加入浸泡過的糯米
4、選擇花茶功能
5、香蕉去皮切丁,要選擇熟透的香蕉
6、第一個花茶程序結束後放入香蕉丁,再次選擇花茶功能。
7、程序結束後放入冰糖,再次選擇花茶功能略煮5分鐘使冰糖融化即可
8、成品