营养丰富的蒜蓉苦瓜如何做好吃又美味 香飘网 菜谱 7.96K 大中小设置文字大小 准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟主料 苦瓜 :两条 辅料食用油 :五大勺盐 :一匙白糖 :半勺味精 :半匙蒜头 :三粒 具体步骤 1.将洗净的苦瓜切掉两头掏出里面的籽后备用 2.苦瓜切片~蒜头切粒备用 3.起火~锅中放多油~油热后下蒜头 4.下苦瓜翻炒 5.炒至苦瓜变软后放盐巴翻炒 6.加入白糖翻炒 7.快起锅了加入味精炒勺 8.炒好的苦瓜烹饪技巧炒苦瓜一定要放多油炒的入味才好吃 TAG标签:苦瓜 蒜蓉 好吃 营养 蒜蓉苦瓜 #