准备时间:
20分钟 烹饪时间:
20分钟主料
菠菜 :
400 辅料
鹅油 :
适量盐 :
适量 大蒜 :
适量生抽 :
适量蚝油 :
适量 具体步骤
1.把菠菜去掉老叶,用刀把根上的细须和脏物刮掉。
2.把菠菜洗净,用淡盐水泡5分钟。
3.把菠菜控水,蒜切粒。
4.热锅把鹅油下锅熔化。
5.把蒜粒下锅爆香。
6.把菠菜下锅大火翻炒。
7.调入适量生抽提味。
8.加入适量蚝油。
9.最后加入盐,把菠菜炒熟即可。
烹饪技巧
菠菜根最好不要去除,因为菠菜根营养丰富,含有纤维素、维生素和矿物质,却不含脂肪。