妈妈教我做凉拌菠菜如何做好吃又美味 香飘网 菜谱 1.55W 大中小设置文字大小 准备时间:20分钟 烹饪时间:20分钟主料 菠菜 :250 胡萝卜 :250 辅料 海米 :适量盐 :适量蒜 :适量 具体步骤 1.菠菜洗干净 2.烧开水,菠菜梗先下锅焯1分钟 3.菠菜叶子也放开水里一起焯1分钟 4.捞出来放冷水里 5.挤干水分 6.切成小段,胡萝卜擦丝 7.拍蒜蓉,加菜里面,加盐、海米,拌匀即可烹饪技巧菠菜焯水时间不要太长,以免影响口感和营养流失 TAG标签:菠菜 凉拌 好吃 凉拌菠菜 妈妈 #