美味的无油鸡翅如何做好吃又美味
准备时间:30分钟 烹饪时间:10分钟
鸡翅 :6只
料酒 :1勺
胡椒粉 :1小勺
生抽 :2勺
姜片 :2片
美味的无油鸡翅是一道以鸡翅为主料的小吃,平时我们都吃的炸鸡翅,烤鸡翅,今天这个小吃就是无油的哦,真正的做到健康美食。鸡翅有温中益气、补精添髓、强腰健胃等功效,其富含胶原蛋白,是吃货们美容养颜的又一福音,再也不用去肯德基吃炸鸡了。
主料
面包糠 :适量鸡翅 :6只
辅料
盐 :适量料酒 :1勺
胡椒粉 :1小勺
生抽 :2勺
姜片 :2片
具体步骤
1.将鸡翅两面划2道口子(入味)
2.放入胡椒粉、盐
3.再放入料酒、生抽
4.最后加入生姜,拌匀。腌制1个小时(时间越久,味道味浓)
5.将腌好的鸡翅两面沾上面包糠
6.放在竹签上。
7.微波炉4.5分钟即可
时间以个人家的微波炉而定(我的微波炉800w只要4.5分钟正好)