準備時間:
20分鐘 烹飪時間:
1小時40分鐘油炸的東西酥脆可口,非常美味但是油脂含量過高,被人們稱之為不健康食品。什麼叫健康食品,不用油炸卻有油炸的美味,健康的美食真的存在。這款空扎大雞腿是用這幾年流行的空氣炸鍋做出來的,無需用油,製作簡單方便,不僅無油可炸雞腿,更不用說討厭的油煙了。衛生快捷的美味空扎大雞腿,有空的時候不妨試試看。
主料
大雞腿 :
500 輔料
五香料 :
10 醬油 :
10蒜蓉 :
10 具體步驟
雞腿洗淨,在雞腿上用刀劃幾刀好入味
鍋裡燒熱水,如雞腿去血水撈出備用
雞腿用醬油、蒜蓉、五香粉醃製15分鐘
將醃製好的大雞腿放入空氣炸鍋煮熟即可。