香甜可口的無油雞米花如何做好吃又美味

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘

主料

雞胸肉 ：400G
麵包糠 ：100G

輔料

生粉 ：適量
烤肉料 ：適量
雞蛋 ：一個

具體步驟

1.準備好所需要的材料

2.雞胸肉洗好塊小塊

3.用烤肉料把雞胸肉拌均勻醃2小時入味

4.準備好麵包糠、生粉和雞蛋液

5.把雞肉分別沾上生粉、雞蛋液、麵包糠，放入烤盤

6.入200度的烤箱中層20分中，中間把雞肉翻下身。

7.最後裝盤配上蕃茄醬最美味了

烹飪技巧

雞胸肉醃製時間久點更入味。