營養豐富的玉米蓮藕排骨湯如何做好吃又美味 香飄網 菜譜 2.95W 大中小設定文字大小 準備時間:20分鐘 烹飪時間:30分鐘主料 玉米 :1根蓮藕 :250 排骨 :400 輔料生薑 :適量料酒 :適量鹽 :適量 具體步驟 1.肉排入鍋,加水煮開,滾一滾,煮出血汙浮沫,倒掉水。 2.玉米切成小段、蓮藕切片。 3.姜塊切片。 4.把所有食材下鍋加水和適量的料酒待砂鍋內水煮開後,轉小火煲約2小時,加入適量的鹽調味即可。烹飪技巧玉米忌和田螺同食,否則會中毒;儘量避免與牡蠣同食,否則會阻礙鋅的吸收。 TAG標籤:玉米蓮藕排骨湯 好吃 蓮藕 營養 玉米 排骨湯 #