營養的排骨蓮藕湯如何做好吃又美味 香飄網 菜譜 3.12W 大中小設定文字大小 準備時間:30分鐘 烹飪時間:2小時主料 排骨 :600蓮藕 :400 板栗 :8個 輔料鹽 :適量 薏米 :適量生薑 :適量 具體步驟 1.排骨洗淨。 2.飛水。 3.再次洗淨。 4.蓮藕去皮洗淨,切厚片。 5.薏米提前1小時浸泡。 6.新鮮板栗洗淨。 7.去殼。 8.全部放進鍋裡,一次性加足夠水。 9.1小時後下入蓮藕。 10.下入板栗繼續半小時。 11.最後適量鹽調味即可。烹飪技巧湯本身就很清甜,可以不加調料。 TAG標籤:排骨 好吃 排骨蓮藕湯 營養 蓮藕 #