我的苦瓜炒雞蛋如何做好吃又美味
準備時間:10分鐘 烹飪時間:10分鐘
雞蛋 :2個
精鹽 :適量
主料
苦瓜 :1根雞蛋 :2個
輔料
色拉油 :適量精鹽 :適量
1.苦瓜從中間對切兩半,用勺子刮掉中間的籽粒,然後把苦瓜切成薄片;
2.雞蛋打散;
3.將苦瓜片倒入雞蛋液中,攪拌均勻,讓每片苦瓜都裹上蛋液;
4.冷鍋倒油,加熱,轉一下鍋,讓鍋壁沾上油;
5.倒入裹滿蛋液的苦瓜翻炒;
6.待雞蛋變色,加適量鹽,翻炒均勻,關火;
7.出鍋,裝盤,即食。
1.如果不喜歡吃太苦的苦瓜,可以選用嫩苦瓜,採用泡鹽水,過水焯的辦法;2.苦瓜切薄片很易熟,看到雞蛋變色,即可關火;3.如果想炒出的雞蛋更嫩,可以採用用後放雞蛋的辦法,這樣使得雞蛋包裹住苦瓜,更加美味;4.苦瓜性涼,脾胃虛寒者及孕婦應少食為宜;5.苦味食品不宜過量,過量易引起噁心、嘔吐等。