好吃養生保健粥如何做好吃又美味

準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:40分鐘

前段時間，一直有人問我養生粥 的作法及功效？在此我也分享一下我的經驗，養生要配合食療，今天就給大家說一下養生保健粥。這個不僅能讓你身材逐漸變好，因為吃五穀有利於腸胃消化，還能幫助靚麗容顏，這是男女老幼不可多得的養生食譜。

主料

紅豆 ：適量
扁豆 ：適量

輔料

糖 ：適量

具體步驟

將葛根、木瓜等洗淨，紅豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小時。

然後將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時，

根據個人口味加入冰糖，即可食用