赤小豆紅薯糖水 赤小豆紅薯糖水怎麼做，赤小豆紅薯糖水的做法 百變甜品【冬季篇】排毒瘦身

“寒冷的冬季到來了，每個愛美的女人都想有一款又飽腹，又暖身，又瘦身的美食，否則一個冬天脂肪不知不覺就長了出來，明年春天又要努力減肥，好煩惱呀！
不過還好，中華飲食文化蘊含天地人和，就像這款赤小豆紅薯糖水，是一款非常適合冬季排毒瘦身的食療方。赤小豆能排水去腫，消除體內多餘水分，紅薯則富含粗纖維，能潤腸通便。
這兩者相結合，能飽腹，能暖身，能減肥，愛美的你怎能錯過，一起來食補瘦身吧！”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 煲 （工藝）
• 數小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

赤小豆紅薯糖水的做法步驟

• 1、將赤小豆用清水浸泡一夜，約八小時左右。

• 2、將泡好的赤小豆和薑片放入湯煲內，大火煮滾後，改小火續煮，約兩小時後赤小豆煮熟，不關火小火繼續煮。

• 3、將紅薯去皮，切成大小均勻的塊。

• 4、把紅薯放入湯煲內，該大火煮滾後，再關小火，煮約二十分鐘後，按自己的口味加入紅糖，攪勻後關火。

• 5、盛出品嘗吧！

小竅門

紅薯最好選外皮有些紅的，這種紅薯澱粉含量少，不太甜，但粗纖維含量很高，另一定要用赤小豆，不要用成紅豆，赤小豆才能瘦身去水腫。