洋蔥圈蔬菜蛋餅怎麼做,洋蔥圈蔬菜蛋餅的做法
“寶寶1歲以內的飲食都是不建議加鹽的,1歲以上都還是要少糖少油。這麼一說,很多媽媽就著急啦,不加鹽哪有味道啊?孩子不愛吃怎麼辦啊?講真,這都不是事兒~
不是隻有鹽、醬油、味精才能調味,用一些自帶味道的食材也能進行天然調味。而且,沒有味道,我們完全可以從輔食的“色相”入手呀!
怎麼能讓輔食變得好吃呢,今天柚子媽就給大家介紹一道色彩非常鮮豔的蛋餅——洋蔥圈蔬菜蛋餅,集綠色、黃色、黃色、橙色於一體,非常簡單易學哦~
十分鐘不用模具就能煎出完美蛋餅,它就是!造型美美噠有沒有?”
食材明細
- 其他 (口味)
- 煎 (工藝)
- 廿分鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
洋蔥圈蔬菜蛋餅的做法步驟
1、食材準備好。🌻小貼士:這裡可以把寶寶喜歡的蔬菜和不喜歡的夾雜在一起。
2、鍋裡水燒開,將豌豆和玉米下鍋煮30秒。
3、撈出來瀝乾備用。🌻小貼士:玉米含有豐富的膳食纖維,可促進胃腸蠕動。
4、胡蘿蔔擦絲後,切碎。
5、🌻小貼士:擦絲後再切碎,能切得更細更碎哦;胡蘿蔔健脾消食、補肝明目,可以保護寶寶視力。
6、洋蔥攔腰切兩半。
7、在中間再切一片。
8、邊緣2圈慢慢剝開來,就是洋蔥圈。
9、洋蔥中間的芯切碎,和胡蘿蔔碎一起加入玉米豌豆粒裡。
10、雞蛋加入,混勻。
11、再加入一大勺生粉,一點鹽,混勻。
12、蔬菜蛋餅液就做好了。還是比較稠的。
13、鍋裡倒一點油,刷均勻。開小火。
14、放入洋蔥圈。🌻小貼士:洋蔥可以增進食慾,促進消化,有較強的殺菌作用。
15、用勺子把蔬菜蛋糊舀入洋蔥圈內。
16、蓋上蓋子中小火煎一會,待表面凝固即可。大概4,5分鐘。
17、完成啦,老少皆宜哦!
18、🌻推薦理由:洋蔥可以增進食慾,促進消化,有較強的殺菌作用;胡蘿蔔健脾消食、補肝明目,可以保護寶寶視力;玉米含有豐富的膳食纖維,可促進胃腸蠕動。這款洋蔥圈蛋餅有豐富的營養,特別適合挑食或者不吃蔬菜的小朋友,造型漂亮顏值高,味道也是美美的,做起來特別方便,推薦給你們,可以試試!